Santa Madre Lactate 60 Gel 100 CAF

Santa Madre LACTATE 60 z kofeiną – żel energetyczny z mleczanem

Zaawansowany żel energetyczny z mleczanem i kofeiną

Santa Madre LACTATE 60 z kofeiną to płynny żel energetyczny opracowany z myślą o długotrwałym wysiłku wytrzymałościowym o wysokiej intensywności. Jego formuła łączy 40 g węglowodanów, 60 mmol mleczanu, 250 mg sodu i 100 mg kofeiny.

Cechą wyróżniającą LACTATE 60 jest połączenie węglowodanów i mleczanu w ramach jednej strategii żywieniowej. Celem nie jest zastąpienie węglowodanów, lecz uzupełnienie ich o dodatkowe źródło metaboliczne.

Według Santa Madre glukoza i fruktoza są wchłaniane własnymi drogami, natomiast mleczan wykorzystuje niezależną drogę za pośrednictwem transporterów MCT. Po wchłonięciu może być wykorzystywany jako źródło energii, a także pełni funkcję sygnału metabolicznego, gdy wzrasta intensywność wysiłku.

Ta wersja zawiera 100 mg kofeiny w żelu, co należy uwzględnić w całkowitym dziennym spożyciu kofeiny.

40 g węglowodanów w proporcji 1:1

Każdy żel LACTATE 60 z kofeiną dostarcza 40 g węglowodanów w proporcji 1:1.

Takie dawkowanie ułatwia zaplanowanie uzupełniania energii:

• 1 żel: 40 g węglowodanów
• 2 żele: 80 g węglowodanów
• 3 żele: 120 g węglowodanów

Produkt można włączyć do różnych strategii żywieniowych, zależnie od czasu trwania i intensywności zawodów.

60 mmol mleczanu: znak rozpoznawczy LACTATE 60

Każdy żel zawiera również 60 mmol mleczanu.

Według Santa Madre mleczan wykorzystuje transportery MCT, czyli inną drogę niż glukoza i fruktoza. Dzięki temu uzupełnia węglowodany w strategii energetycznej.

Po wchłonięciu mleczan może służyć jako źródło energii. Marka podkreśla również jego rolę jako sygnału metabolicznego związanego z mechanizmami uruchamianymi podczas wysiłku o wysokiej intensywności.

LACTATE 60 jest więc przeznaczony dla sportowców, którzy chcą wyjść poza strategię opartą wyłącznie na podaży węglowodanów.

100 mg kofeiny w żelu

Ta wersja Santa Madre LACTATE 60 zawiera 100 mg kofeiny.

Jest przeznaczona szczególnie dla sportowców, którzy chcą uwzględnić źródło kofeiny w swoim planie startowym podczas wymagających treningów lub zawodów.

Obecność kofeiny może być korzystna w strategicznych momentach zawodów, ale oznacza też konieczność monitorowania jej całkowitego spożycia z innych żeli, napojów, kawy i suplementów.

Uwaga: w przypadku kilku żeli LACTATE 60 z kofeiną jej spożycie szybko rośnie. Dwa żele dostarczają już 200 mg kofeiny, a trzy – 300 mg.

250 mg sodu na żel

Zgodnie z tabelą stosowania Santa Madre LACTATE 60 dostarcza również 250 mg sodu w jednej porcji.

Skład funkcjonalny jednego żelu

Sód należy uwzględnić w ogólnej strategii nawadniania, biorąc pod uwagę poziom pocenia się, temperaturę oraz inne spożywane napoje i produkty.

Deklarowany czas aktywacji: od 7 do 10 minut

Santa Madre podaje dla LACTATE 60 czas aktywacji wynoszący od 7 do 10 minut.

Warto powiązać tę cechę z zaleceniem marki, by podczas wysiłku o wysokiej intensywności przyjąć pierwszy żel zaraz po rozgrzewce.

Wskazówki dotyczące stosowania LACTATE 60 z kofeiną

Wysoka intensywność – mniej niż 3 godziny

Przyjmij 1 żel zaraz po rozgrzewce.

Jeśli wysiłek trwa dłużej niż godzinę, Santa Madre zaleca następnie 1 żel co 40 minut.

Długi wysiłek – ponad 3 godziny

Marka oferuje kilka poziomów strategii:

Według Santa Madre Level 3 jest przeznaczony dla profesjonalistów i nie jest odpowiedni dla każdego.

Ważne informacje o wersji z kofeiną

Powyższa tabela opisuje strategię LACTATE 60, ale w przypadku wersji zawierającej 100 mg kofeiny na żel oznaczałoby to odpowiednio 100, 200 lub 300 mg kofeiny na godzinę.

Spożycie kofeiny należy więc zaplanować osobno, uwzględniając indywidualną tolerancję oraz wszystkie inne spożywane źródła kofeiny. Nie zaleca się automatycznego stosowania strategii obejmujących kilka żeli w wersji z kofeiną bez odpowiednio dostosowanego planu żywieniowego.