Żel 100 CAF 100 (40g)

Energia zamknięta w naturalnym hydrożelu.

Każda porcja zawiera 100 mg kofeiny i dostarcza 25 gramów węglowodanów.

Stworzony z siedmiu składników — bez barwników, konserwantów ani dodatków aromatyzujących.

GEL 100 CAF 100 zawiera 100 mg kofeiny — odpowiednik 1,5 espresso — lub filiżanki kawy parzonej. To dużo w porównaniu z wieloma tradycyjnymi żelami. Dostarcza 25 gramów węglowodanów w wyjątkowej mieszance fruktozy i glukozy (w proporcji 0,8: 1). Oferuje wysoki stosunek masy do energii i nie zawiera dodanych aromatów, konserwantów ani barwników. Jak wszystkie nasze produkty, jest wegański.

Używaj GEL 100 CAF 100 samodzielnie podczas krótkich aktywności lub łącz go z innymi produktami Maurten, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość węglowodanów przez całą sesję.

DLACZEGO KOFEINA?
Wykazano, że kofeina poprawia czujność oraz zmniejsza odczuwany wysiłek i ból. Są to właściwości, które mogą korzystnie wpływać na wyniki sportowe. GEL 100 CAF 100 można stosować w celu zwiększenia poziomu kofeiny — samodzielnie, w połączeniu z innymi źródłami kofeiny, takimi jak zwykła kawa — lub aby osiągnąć odpowiedni poziom kofeiny podczas aktywności fizycznej.

ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW
Powszechnie wiadomo, że nasz organizm może wykorzystywać około 60 gramów węglowodanów przyjmowanych na godzinę w postaci glukozy lub maltodekstryny (polimeru glukozy). Zastosowanie połączenia fruktozy i glukozy / maltodekstryny w proporcji 0,5: 1 pozwala wchłaniać do 90 gramów na godzinę. Nowsze badania wykazały, że zwiększenie zawartości fruktozy powyżej proporcji 0,5: 1 umożliwia jeszcze większe wchłanianie. GEL 100 CAF 100 opiera się na proporcji fruktozy do glukozy wynoszącej 0,8: 1. Jedna porcja zawiera 25 gramów węglowodanów.

Wskazówki dotyczące stosowania

Opracowanie strategii żywieniowej na zawody lub kluczowe sesje jest złożone. Każdy organizm jest inny, a tempo wchłaniania i metabolizowania kofeiny różni się w zależności od osoby.

Maksymalne stężenie kofeiny jest zazwyczaj osiągane w ciągu 60 minut, ale jej stężenie zmniejsza się o połowę zwykle w ciągu 3–5 godzin. Należy wziąć pod uwagę dwa inne ważne czynniki: 1) masę ciała oraz 2) spożycie kofeiny. Zgodnie z badaniami przyjmowanie 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała poprawia wydolność. Jednak ponownie — jest to kwestia bardzo indywidualna.

Maurten opracował ogólne wytyczne dotyczące stosowania GEL 100 CAF 100 na podstawie własnych wyników i literatury naukowej:

CZAS TRWANIA <1 GODZINY

• Ta strategia wymagałaby 1 porcji GEL 100 CAF 100.
• PRZED: Korzystny poziom kofeiny można osiągnąć, przyjmując około 200 mg przed aktywnością. W tym celu spożyj na przykład filiżankę kawy w godzinach poprzedzających wydarzenie oraz GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki.
• W TRAKCIE: Nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowej porcji.

CZAS TRWANIA <2 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–3 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od masy ciała).
• PRZED: Staraj się przyjąć 200 mg kofeiny przed aktywnością. W praktyce oznacza to spożycie dwóch porcji GEL 100 CAF 100. W przypadku wydarzenia trwającego około dwóch godzin przyjęcie GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki to praktyczny sposób na zwiększenie poziomu kofeiny — i jednoczesne uzupełnienie węglowodanów. Pamiętaj, że GEL 100 CAF 100 zawiera 25 gramów węglowodanów.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności spożyj kolejną porcję GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów. Staraj się przyjmować od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę.

CZAS TRWANIA 2–6 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–4 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od czasu trwania i masy ciała).
• PRZED: Przyjmij 200 mg kofeiny w godzinach poprzedzających wydarzenie.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności spożyj kolejną porcję GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Staraj się przyjmować jedną porcję GEL 100 CAF 100 co dwie godziny, aby utrzymać poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów — korzystając z GEL 100, pijąc Drink Mix 160 lub Drink Mix 320. To ambitny cel, ale staraj się przyjmować około 60–90 gramów węglowodanów na godzinę.

WAŻNE
Te wytyczne są uproszczone i należy traktować je jedynie jako ogólne zalecenia. Kofeina nie jest dla każdego. Jeśli masz wątpliwości lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem. Zawsze pamiętaj też, że zwiększanie spożycia kofeiny nie jest konieczne. Nie da się zastąpić treningu, a nadmierne spożycie kofeiny nie pomoże.

Składniki

Woda, glukoza, fruktoza, węglan wapnia, kofeina, kwas glukonowy, alginian sodu

Informacje żywieniowe: