Napój nawadniający (250 g) - Czerwone owoce

Napój nawadniający Mulebar o smaku czerwonych owoców wzbogaca wodę w sole mineralne, pierwiastki śladowe i witaminy. Dzięki temu organizm może wchłaniać ją szybciej i skuteczniej, co sprzyja regeneracji mięśni (działanie antyoksydacyjne).

• Składniki w 100% naturalne
• Wspiera nawodnienie i zmniejsza zmęczenie
• Certyfikat antydopingowy AFNOR NF EN 17444
• Wyprodukowano w Clermont-Ferrand
• 250 g = 25 porcji po 10 g = 25 bidonów po 500 ml
  

Napój nawadniający Mulebar pomaga zmniejszyć zmęczenie.

Dobre nawodnienie to sekret zdrowego organizmu, także w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia.

Wybieraj napoje w proszku zamiast tabletek musujących, które zawierają znacznie mniej substancji aktywnych.

Bardzo mało słodki smak, dzięki czemu nie mdli.

Niska zawartość energetyczna: tylko 11,2 kcal na bidon.

Jak działają elektrolity?

Elektrolity to sole mineralne obecne we krwi i komórkach. Sód, potas, wapń, cynk i magnez są najważniejsze dla sportowców. Są usuwane z organizmu wraz z potem, którego ilość jest tym większa, im intensywniejszy jest wysiłek i/lub im wyższa jest temperatura na zewnątrz. Dlatego należy koniecznie je uzupełniać, spożywając napój elektrolitowy, nazywany prościej napojem nawadniającym.

Sole mineralne odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie:

• Prawidłowe funkcjonowanie mięśni: Umożliwiają lepsze napięcie włókien mięśniowych, pozwalając im napinać się i rozluźniać.
• Regulacja nawodnienia: Sód pomaga regulować ilość wody w naszym organizmie. Uzupełnianie elektrolitów pozwala magazynować więcej wody, co poprawia nawodnienie, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego.
• Utrzymanie równowagi pH: Sole mineralne przewodzą ładunek elektryczny, dzięki czemu uczestniczą w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w płynach ustrojowych.

Dodatek witamin przyspiesza metabolizm, czyli produkcję energii (zobacz zakładkę „Korzyści”)

Ponadto napój nawadniający zazwyczaj nie zawiera węglowodanów i ma niemal zero kalorii. Jest zatem idealnym napojem dla osób, które chcą schudnąć, oraz dla sportowców, którzy równolegle spożywają batony energetyczne, żele energetyczne lub musy owocowe.

Jaka jest różnica między napojem nawadniającym a napojem dla sportowców?

Nasz proszek na bazie elektrolitów ma dwa cele:

• Ułatwiać nawodnienie, wspierając przyswajanie wody przez organizm dzięki solom mineralnym, pierwiastkom śladowym i witaminom.
• Uzupełniać utratę soli mineralnych wskutek pocenia się.

Jego rolą nie jest dostarczanie energii dzięki węglowodanom i białkom (BCAA), tak jak robi to napój przeznaczony do spożywania podczas wysiłku.

Oba napoje wzajemnie się uzupełniają.

Jeśli podczas wysiłku równolegle spożywasz batony energetyczne, żele energetyczne lub energetyczne musy owocowe, napój nawadniający może wystarczyć.

Jakie skutki odwodnienie wywołuje w organizmie?

Oto kilka przykładów skutków lub konsekwencji odwodnienia dla organizmu. Przypominamy, że dorosłym zaleca się picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Przede wszystkim nie należy czekać, aż poczujesz pragnienie, szczególnie w przypadku seniorów, u których z czasem słabnie odczuwanie pragnienia, oraz oczywiście sportowców.

• Znaczny spadek ciśnienia krwi, który zmusza serce do szybszego bicia. Im bardziej serce się wyczerpuje, tym większa jest nasza podatność na udar cieplny. Dlatego podczas fali upałów należy bardzo regularnie pić wodę.
• Niedobór wody w organizmie sprzyja nadciśnieniu, lękowi, złemu nastrojowi, bólom głowy, problemom z koncentracją, lukom w pamięci i zmęczeniu.
• Odwodnienie komórek mięśniowych, które stają się mniej wydajne, a nawet mogą powodować skurcze. Z powodu niedoboru wody kwas mlekowy jest gorzej usuwany i pozostaje w mięśniach. Oczywiście wpływa to na jakość regeneracji po wysiłku fizycznym u sportowców.
• Zaburzenia trawienia, których objawami są wzdęcia, zaparcia lub refluks żołądkowy. Picie wystarczającej ilości wody pomaga szybciej trawić pokarm oraz usuwać odpady i toksyny.
• Problemy skórne. Sucha skóra, podrażnienia i stany zapalne (trądzik, łuszczyca, egzema) oraz przedwczesne starzenie się skóry mogą być konsekwencjami powtarzającego się niewłaściwego nawodnienia.
• Przyrost masy ciała. Niedobór wody wysyła do mózgu sygnał, który łatwo można pomylić z uczuciem głodu, prowadzącym do podjadania.

Ostatnia rada, która wydaje się oczywista, to w miarę możliwości zastąpić spożywanie napojów gazowanych i wszelkiego rodzaju słodzonych napojów (w tym soków) wodą. Wiele osób ma trudności z piciem wody, narzekając na jej brak smaku. Dlatego nasze proszki Mulebar do rozpuszczania w wodzie mają aromaty owoców leśnych i cytrusów, a jednocześnie nie zawierają cukrów (mniej niż 0,2%). Zatem pij na zdrowie!

Wskazówki dotyczące stosowania: 

Jak odmierzyć proszek do bidonu?

Zalecamy 10 g proszku, czyli 2 miarki z podziałką 7, na bidon o pojemności 500 ml. Jedna porcja pokrywa zapotrzebowanie na godzinę wysiłku, jeśli jest spożywana małymi łykami. Przede wszystkim nie należy czekać, aż poczujesz pragnienie — wtedy będzie już za późno!

Wszystko to pozostaje kwestią teoretyczną i zależy od wielu parametrów: rodzaju sportu, czasu trwania i intensywności wysiłku, warunków klimatycznych, budowy ciała sportowca…

Wiemy na przykład, że biegacz trailowy będzie zwykle przyjmować porcje w większych odstępach i spożywać 1 porcję co 1,5–2 godziny zimą, podczas gdy maratończyk lub kolarz wypije ją szybciej. Latem spożycie będzie co najmniej dwukrotnie większe, czyli jeden bidon na godzinę.

Ile porcji można spożywać każdego dnia?

Jeśli chodzi o maksymalne dzienne ilości, dobrym punktem odniesienia mogą być VNR (referencyjne wartości spożycia) dla witamin i minerałów.

Dlatego zalecamy maksymalnie 3 porcje dziennie.

Nie chodzi o to, aby gwałtownie zwiększać dzienne spożycie, jak robią to niektóre marki, ustalając zawartość wybranych witamin lub minerałów na poziomie 100% i zalecając stosowanie kilku bidonów dziennie. W efekcie otrzymujemy 500% referencyjnego dziennego spożycia dla osoby aktywnej, co jest absurdalne i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Nadmiar zostanie wydalony przez organizm.

Kiedy należy spożywać napój nawadniający?

Nasz napój nawadniający można oczywiście spożywać podczas uprawiania sportu, ale także na co dzień, w okresach upałów, aby uzupełnić utratę soli mineralnych związaną z poceniem się, lub przez osoby odstawiające napoje gazowane, które nie lubią czystej wody.

Sportowiec może ją spożywać przed wysiłkiem, w jego trakcie lub po nim.

• Przed wysiłkiem pozwoli przygotować organizm i uzupełnić zapasy soli mineralnych.
• Podczas wysiłku sprzyja utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia, uzupełniając utratę wody i soli mineralnych oraz optymalizując metabolizm energetyczny (produkcję energii przez organizm). Dotyczy to wszystkich rodzajów sportu — zarówno dyscyplin o wysokiej intensywności, takich jak sporty walki, gry zespołowe czy sporty rakietowe, dyscyplin wytrzymałościowych, takich jak bieganie, trail, kolarstwo górskie, kolarstwo i triathlon, jak i spokojniejszych, lecz równie wymagających aktywności, takich jak wspinaczka, golf czy trekking.
• Po wysiłku pozwoli uzupełnić minerały i nawodnić organizm, zwłaszcza jeśli w pewnym momencie zabrakło Ci wody. Znacznie ułatwi to regenerację.

Składniki: 

Glukonian wapnia, wodorowęglan potasu, maltodekstryna kukurydziana, wodorowęglan sodu, aromat czerwonych owoców, cytrynian magnezu, kwas cytrynowy, witaminy (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), sproszkowany burak, bisglicynian cynku, substancja słodząca: sukraloza.

Informacje żywieniowe: