Plan żywieniowy dla biegaczy

Jeśli przygotowujesz się do maratonu, przez wiele miesięcy będziesz intensywnie trenować, aby osiągnąć świetną formę i być gotowym na start w biegu na dystansie 42,195 km. Jednym z kluczowych elementów jest teraz Twój plan żywieniowy na maraton…

Jeśli bierzesz udział w biegu ultra, solidny plan działania jest niezbędny. Noël Minet dzieli się wskazówkami z trasy Infernal Trail des Vosges (130 km i 6000 m przewyższenia), dotyczącymi odżywiania i strategii biegu.

Aby ukończyć Ironman, odżywianie odgrywa kluczową rolę. Yannick Antoine dzieli się z nami swoją strategią żywieniową na zawody Ironman Tallin, korzystając z produktów Maurten i Supersapiens. Ci sprzymierzeńcy umożliwiają optymalne zarządzanie energią, zapewniając długotrwałą wydajność przez cały czas trwania zawodów.