APURNA Creatina Pura 300 g - Creatina Monohidratada Micronizada 100 % Pura

Creatina pura para força, potência e esforços explosivos

APURNA Creatina Pura 300 g é um suplemento alimentar à base de creatina monohidratada micronizada 100 % pura, concebido para desportistas que pretendem melhorar o seu desempenho em esforços curtos, intensos e repetidos.

A sua fórmula fornece 3 g de creatina por dose diária, uma quantidade reconhecida por melhorar as capacidades físicas durante séries sucessivas de exercícios muito intensos e de curta duração.

Graças à sua textura micronizada, este pó de creatina mistura-se facilmente com água ou outra bebida. Sem aroma, corantes ou edulcorantes, integra-se facilmente numa rotina desportiva diária.

Fabricada em França e desenvolvida com nutricionistas do desporto, a Creatina Pura APURNA destina-se, em particular, a quem pratica musculação, CrossFit®, sprint e desportos que exigem esforços explosivos.

100 % creatina monohidratada micronizada

A Creatina Pura APURNA contém exclusivamente creatina monohidratada micronizada, sem ingredientes adicionais para alterar o sabor ou a textura.

A creatina monohidratada é uma das formas de creatina mais estudadas na nutrição desportiva.

É particularmente utilizada em modalidades que exigem esforços breves, intensos e repetidos.

Porquê escolher creatina micronizada?

A micronização consiste em reduzir o tamanho das partículas de pó.

Esta granulometria fina facilita a mistura da creatina numa bebida e torna a preparação mais prática.

A creatina monohidratada micronizada APURNA apresenta assim várias vantagens práticas:

• Pó fino e fácil de misturar

• Fórmula 100 % creatina monohidratada

• Sem aromas

• Sem corantes

• Sem edulcorante

• Fácil de integrar numa rotina diária

3 g de creatina por dia para esforços curtos e intensos

A creatina está naturalmente presente no organismo, principalmente nos músculos.

Contribui para a rápida renovação do ATP, uma molécula utilizada pelas células musculares para fornecer energia durante as contrações.

O consumo diário de 3 g de creatina melhora as capacidades físicas durante séries sucessivas de exercícios muito intensos e de curta duração.

Este efeito é particularmente interessante em atividades que incluem esforços explosivos e repetidos, como:

• As séries de musculação

• Os exercícios de potência

• Os sprints

• Os treinos de cross-training

• Os esforços intermitentes de alta intensidade

O efeito benéfico obtém-se com um consumo diário de 3 g de creatina.

Creatina e musculação: apoiar o desempenho de força

A creatina monohidratada é particularmente apreciada por quem pratica musculação e halterofilismo.

Estas modalidades solicitam frequentemente as capacidades musculares durante esforços curtos e muito intensos, repetidos ao longo da mesma sessão.

A suplementação diária com creatina pode ajudar a melhorar o desempenho neste tipo de exercícios.

Pode, assim, integrar um programa de treino orientado para:

• A força máxima

• A potência muscular

• As séries repetidas de alta intensidade

• A explosividade

• O desempenho na musculação

No entanto, a creatina não substitui um treino progressivo nem uma alimentação adequada aos objetivos desportivos.

Para que desportistas utilizar APURNA Pure Creatine?

Este suplemento alimentar destina-se a adultos que praticam exercícios físicos muito intensos e de curta duração.

Pode ser particularmente interessante para:

Musculação e halterofilismo

Para desportistas que realizam séries de força ou potência de alta intensidade.

Sprint e atletismo

Para modalidades que incluem acelerações e esforços explosivos repetidos.

Râguebi e futebol

Para fases de jogo que exigem acelerações, sprints e ações intensas.

Desportos de combate

Para treinos que combinam sequências explosivas e esforços intermitentes.

Treino funcional e fitness intensivo

Para sessões estruturadas em torno de repetições de exercícios curtos e exigentes.

Uma fórmula pura, sem aromas nem aditivos supérfluos

A APURNA escolheu uma composição deliberadamente simples para a sua Pure Creatine.

O produto contém 100 % de creatina monohidratada micronizada, sem adição de aromas, corantes ou edulcorantes.

Esta formulação permite controlar com precisão a ingestão diária de creatina, sem adicionar outros ingredientes à bebida.

Os compromissos destacados pela APURNA

• 100 % creatina monohidratada micronizada

• 3 g de creatina por dose diária

• Sem aromas

• Sem corantes

• Sem edulcorante

• Fabricada em França

• Desenvolvida com nutricionistas desportivos

Como consumir APURNA Pure Creatine?

A APURNA recomenda uma dose diária de 3,4 g de pó, repartida em duas tomas de 1,7 g.

O fabricante aconselha a utilização diária nos dias de treino, durante várias semanas ou meses.

Preparação de uma toma

Dissolva 1,7 g de pó, ou seja, uma colher-medida cheia até à marca 3, em 100 ml de água.

Misture até o pó se dispersar e depois consuma.

Que quantidade tomar por dia?

A dose recomendada é:

3,4 g de pó por dia, em 2 tomas de 1,7 g.

Esta dose de pó corresponde à dose diária indicada de 3 g de creatina.

Quando tomar a creatina APURNA?

O modo de utilização distingue duas situações.

Para consumo diário

A APURNA recomenda:

• 1 toma de 1,7 g de manhã

• 1 toma de 1,7 g à noite

Cada toma deve ser diluída em 100 ml de água.

Para consumo durante o exercício

O fabricante recomenda:

• 1 toma de 1,7 g antes do esforço

• 1 toma de 1,7 g após o esforço

Cada toma também deve ser diluída em 100 ml de água.

Estes dois esquemas são alternativas : correspondem todas à mesma dose diária total de 3,4 g de pó.

O importante é respeitar a quantidade diária recomendada.

Informações complementares

Ingredientes 

Valores nutricionais