Gel 100 CAF 100 Box - Menge nach Wahl

Energie, verkapselt in einem natürlichen Hydrogel.

Jede Portion enthält 100 mg Koffein und liefert 25 Gramm Kohlenhydrate.

Hergestellt aus sieben Zutaten – ohne zugesetzte Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Aromen.

Das GEL 100 CAF 100 enthält 100 mg Koffein – das entspricht 1,5 Espressos oder einer Tasse Filterkaffee. Das ist im Vergleich zu vielen herkömmlichen Gels eine große Menge. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate in einer einzigartigen Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis 0,8:1). Es bietet ein hohes Verhältnis von Gewicht zu Energie und enthält keine zugesetzten Aromen, Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Wie alle unsere Produkte ist es vegan.

Verwenden Sie das GEL 100 CAF 100 allein für kurze Zeiträume oder kombinieren Sie es mit anderen Maurten-Produkten, um sicherzustellen, dass Sie während der gesamten Einheit ausreichend Kohlenhydrate zu sich nehmen.

WARUM KOFFEIN?
Es wurde nachgewiesen, dass Koffein die Wachsamkeit fördert und die wahrgenommene Anstrengung und den Schmerz reduziert. Diese Eigenschaften können sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken. Das GEL 100 CAF 100 kann verwendet werden, um den Koffeinspiegel zu erhöhen – allein, in Kombination mit anderen Koffeinquellen wie normalem Kaffee – oder um während körperlicher Aktivität einen ausreichenden Koffeinspiegel zu erreichen.

KOHLEHYDRATMENGE
Es ist allgemein bekannt, dass unser Körper pro Stunde etwa 60 Gramm aufgenommene Kohlenhydrate in Form von Glukose oder Maltodextrin (Glukosepolymer) verwerten kann. Die Verwendung einer Kombination aus Fruktose und Glukose/Maltodextrin im Verhältnis 0,5:1 ermöglicht die Aufnahme von bis zu 90 Gramm pro Stunde. Neuere Studien haben gezeigt, dass ein höherer Fruktoseanteil über 0,5:1 eine noch größere Aufnahme ermöglicht. Das GEL 100 CAF 100 basiert auf einem Fruktose-Glukose-Verhältnis von 0,8:1. Eine Portion enthält 25 Gramm Kohlenhydrate.

Anwendungsempfehlungen

Die Entwicklung einer Ernährungsstrategie für Wettkämpfe oder wichtige Trainingseinheiten ist komplex. Jeder Mensch ist anders, und die Aufnahme- und Verstoffwechselungsrate von Koffein variiert von Person zu Person.

Die maximale Koffeinkonzentration wird normalerweise innerhalb von 60 Minuten erreicht, aber bis zur Hälfte des Koffeins dauert es normalerweise 3 bis 5 Stunden. Es ist wichtig, zwei weitere wichtige Faktoren zu berücksichtigen: 1) Ihr Körpergewicht und 2) Ihren Koffeinkonsum. Die Forschung empfiehlt eine Aufnahme von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht zur Verbesserung der Leistung. Aber auch hier gilt: Das ist sehr individuell.

Maurten hat auf Grundlage eigener Ergebnisse und der wissenschaftlichen Literatur allgemeine Richtlinien für die Verwendung des GEL 100 CAF 100 entwickelt:

DAUER <1 STUNDE

• Diese Strategie würde 1 Portion GEL 100 CAF 100 erfordern.
• VORHER: Ein wirksamer Koffeinspiegel kann erreicht werden, indem vor der Aktivität etwa 200 mg aufgenommen werden. Trinken Sie dazu beispielsweise in den Stunden vor dem Ereignis eine Tasse Kaffee und nehmen Sie während des Aufwärmens ein GEL 100 CAF 100 zu sich.
• WÄHREND: Es ist keine Einnahme erforderlich.

DAUER <2 STUNDEN

• Diese Strategie würde 2 bis 3 Portionen GEL 100 CAF 100 erfordern (abhängig vom Körpergewicht).
• VORHER: Nehmen Sie vor der Aktivität 200 mg Koffein zu sich. Dies entspricht ganz einfach zwei GEL 100 CAF 100. Bei einem etwa zweistündigen Ereignis ist ein GEL 100 CAF 100 während des Aufwärmens eine praktische Möglichkeit, den Koffeinspiegel zu erhöhen und gleichzeitig Kohlenhydrate zuzuführen. Denken Sie daran, dass ein GEL 100 CAF 100 25 Gramm Kohlenhydrate enthält.
• WÄHREND: Nehmen Sie nach etwa 30 Minuten Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um einen konstanten Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Kohlenhydrate nachzuführen. Versuchen Sie, 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich zu nehmen.

DAUER 2–6 STUNDEN

• Diese Strategie würde 2 bis 4 Portionen GEL 100 CAF 100 erfordern (abhängig von Dauer und Körpergewicht).
• VORHER: Nehmen Sie in den Stunden vor dem Ereignis 200 mg Koffein zu sich.
• WÄHREND: Nehmen Sie nach etwa 30 Minuten Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um einen konstanten Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, alle zwei Stunden ein GEL 100 CAF 100 zu sich zu nehmen, um den Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Kohlenhydrate nachzuführen – entweder mit GEL 100, Drink Mix 160 oder Drink Mix 320. Das ist anspruchsvoll, aber zielen Sie auf eine Aufnahme von etwa 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ab.

WICHTIG
Diese Richtlinien sind vereinfacht und sollten nur als allgemeine Orientierung verwendet werden. Koffein ist nicht für jeden geeignet. Wenn Sie Zweifel haben oder schwanger sind, wenden Sie sich an einen Arzt. Denken Sie außerdem immer daran, dass es nicht sinnvoll ist, Ihren Koffeinkonsum zu erhöhen. Training lässt sich nicht ersetzen, und ein übermäßiger Konsum hilft Ihnen nicht.

Zutaten

Wasser, Glukose, Fruktose, Calciumcarbonat, Koffein, Glukonsäure, Natriumalginat

Nährwertangaben: