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Der 90-km-Lauf am Mont-Blanc ist eine große Herausforderung, die eine sorgfältige Vorbereitung erfordert – nicht nur in körperlicher, sondern auch in ernährungsphysiologischer Hinsicht. In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch die Entwicklung einer optimalen Ernährungsstrategie, die auf Ihren Bedarf an Energie, Flüssigkeit und Regeneration abgestimmt ist. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten, wann und wie Sie sie zu sich nehmen...

Die Vorbereitung auf einen Marathon beschränkt sich nicht nur auf das körperliche Training, sondern erfordert auch eine angepasste Ernährung, um Ihre Leistung zu maximieren. In diesem Artikel hilft Ihnen GoldNutrition dabei, Ihre Vorbereitung mit speziellen Ernährungsprodukten zu optimieren. Ob Sie Ihre Energie vor dem Rennen steigern, Ihre Ausdauer während der Belastung verbessern oder eine bessere Erholung nach dem Zieleinlauf fördern möchten – diese Tipps...

Die Vorbereitung auf einen Marathon beschränkt sich nicht auf das körperliche Training: Eine geeignete Ernährung ist entscheidend, um Ihre Leistung zu maximieren. High5 bietet Ihnen einen speziell für Marathonläufer entwickelten Ernährungsplan. Entdecken Sie die Strategien für die richtige Ernährung vor, während und nach dem Lauf, um Leistungseinbußen zu vermeiden und während des gesamten Wettkampfs eine konstante Energie zu gewährleisten.