Dieses Paket enthält 6 Gels
Jedes 80-g-Gel liefert 55 g Kohlenhydrate und 250 mg Natrium. Im XS-Format mit 44 g beträgt der Kohlenhydratgehalt 30 g und der Natriumgehalt 140 mg.
Diese auf „mehrfach transportierbaren Kohlenhydraten“ basierende Formulierung hat in mehreren Studien * gezeigt, dass sie die intestinale Aufnahme über verschiedene Transporter erleichtert. Diese Eigenschaft stellt einen effizienten Mechanismus dar, um die Aufnahme- und Oxidationsrate exogener Kohlenhydrate auf über 60 g pro Stunde* zu steigern.
Forschungen bestätigen, dass es dringend empfohlen wird, Kohlenhydratquellen wie Maltodextrin und Fruktose zu kombinieren.
MALTODEXTRIN:
- Im Gegensatz zu Glukose muss es zunächst aufgespalten werden, wodurch eine progressivere und länger anhaltende Energiequelle entsteht.
- Es besitzt einen hohen glykämischen Index, der einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursacht, ohne zwangsläufig einen übermäßig süßen Geschmack zu bieten, der bei solchen Produkten schnell zu viel werden könnte.
- Als Kohlenhydratkette weist es ein hohes Molekulargewicht auf, was zu einer Lösung mit geringerer Osmolarität führt, die die Verdauung fördert und mögliche gastrointestinale Nebenwirkungen reduziert.
FRUKTOSE:
- Fruktose ist ein Monosaccharid und damit die einfachste Form, in der Kohlenhydrate vorkommen. Die Verwendung eines Verhältnisses von 1:0,8, basierend auf den neuesten Studien, maximiert die Oxidation exogener Kohlenhydrate im Vergleich zu anderen Verhältnissen.
- Die Verwendung von Fruktose in einem derart präzisen Verhältnis wird insbesondere für Athleten empfohlen, die mehr als 60 g Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen.
- Dadurch ermöglicht die Kombination aus Maltodextrin und Fruktose, große Mengen an Kohlenhydraten pro Stunde zu verdauen und aufzunehmen und gleichzeitig das Risiko von Magenbeschwerden zu minimieren.
