Frugal-Energiemix (500 g): 20 selbstgemachte Energiegele ab 1,18 € pro Stück
Mit dem 500-g-Beutel Frugal-Energiemix lassen sich in wenigen Minuten selbst 20 Hochleistungsgele zubereiten. Der Mix ist auf das für Ausdauer empfohlene wissenschaftliche Glukose-Fruktose-Verhältnis abgestimmt, wird zu Hause zubereitet und in einer wiederverwendbaren Softflasche transportiert. Das Ziel: eine ebenso wirksame Sporternährung wie bei handelsüblichen Gels - ohne den Preis und die Einwegverpackungen.
Das wissenschaftliche 1:0,8-Protokoll
Frugal basiert auf einem Maltodextrin-Fruktose-Verhältnis von 1:0,8, das gleichzeitig die beiden intestinalen Absorptionswege SGLT1 und GLUT5 aktiviert. Dieses wissenschaftlich bestätigte und gemeinsam mit Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberatern entwickelte Protokoll ermöglicht eine Aufnahme von mehr als 90 g Kohlenhydraten pro Stunde, ohne den Magen zu überlasten. Die gelartige Struktur des Mixes mindert zudem die geschmackliche Ermüdung, die durch die hohe Kohlenhydratkonzentration entstehen kann.
Ein komplettes System, nicht nur ein Pulver
Zu jedem Beutel gehört eine genaue Anleitung: Pulver-Wasser-Dosierung, Gelierzeit im Kühlschrank und wiederverwendbare Softflaschen für den Transport. Sportlerinnen und Sportler müssen nur zwei Dinge selbst einstellen: die Konsistenz und den Geschmack, der sich mit Zutaten wie Kaffee, Kakao oder Fruchtsirup individuell anpassen lässt.
Bis zu 2-mal günstiger, bis zu 70 % weniger Plastik
Frugal wird in Frankreich entwickelt und zubereitet. Mit diesem Format lassen sich Hochleistungsgele ab 1,18 € pro Stück herstellen (23,60 € pro Beutel) - im Vergleich zu durchschnittlich 3 € für ein handelsübliches Gel. Gleichzeitig reduziert sich der Verbrauch von Einwegverpackungen um etwa 70 %.
Anwendungshinweise
- Wasser aufkochen und ein großes Gefäß mit Ausgießer oder Trichter bereitstellen;
- Für eine 100-ml-Flasche (≈ 3 Gele, klassische Konsistenz): 5 Portionen Pulver (80 g) + 2 Portionen heißes Wasser (60 ml);
- Für eine 60-ml-Flasche (≈ 2 Gele, klassische Konsistenz): 3 Portionen Pulver (48 g) + 1,25 Portionen heißes Wasser (37,5 ml);
- Mit einer Gabel oder einem kleinen Schneebesen gründlich verrühren, bis eine gleichmäßige, klumpenfreie Masse entsteht;
- In die wiederverwendbare Softflasche füllen und mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank gelieren lassen;
- Nach der Zubereitung im Kühlschrank bis zu eine Woche haltbar.
Zusätzliche Informationen
Zutaten
Maltodextrin, Fruktose (Verhältnis 1:0,8), Geliermittel (Natriumalginat + Calciumcarbonat). 100 % transparente Rezeptur, ohne zugesetzte Aromen oder Farbstoffe. Allergene: von der Marke derzeit nicht angegeben; vor der Aufnahme ins Sortiment überprüfen.
Nährwerte
NOCH ZU PRÜFEN: Die vollständigen Nährwertangaben (pro 100 g und pro Portion) wurden von Frugal noch nicht mitgeteilt. Bisher ist lediglich das Glukose-Fruktose-Verhältnis (1:0,8) dokumentiert.
