Nutri-Bay Blog » sports d'endurance

Vous avez du mal à l'idée de vous lancer dans une séance Outdoor sur des routes glacées, des tas de neige et des températures inférieures à zéro... alors vous pouvez peut-être changer d'entraînement cet hiver.  Mais comment rester en forme si vous ne pouvez pas sortir à l'extérieur ? Peu importe la raison pour laquelle vous ne pouvez pas courir dehors, il existe des...

« Pour l’athlète d’endurance, un apport en protéines de qualité et varié va permettre d’optimiser les performances et la récupération »

COURIR SOUS LA CHALEUR: PRÉPAREZ, ADAPTEZ ET SURVIVEZ Les mois d'été arrivent et les jours où les températures atteignent facilement plus de 30 ° C avec un soleil brûlant, ne sont pas rares. L'épuisement par la chaleur, les coups de chaleur ou d'autres problèmes liés à la chaleur peuvent se produire rapidement et pourraient même devenir mortels. Votre approche de la pratique ou de...