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Comment affronter l'hiver ❄️ par Guillaume Klein
Refroidissement des températures, changement d’heure, manque de soleil…nombreuses sont les modifications qui vont impacter directement notre organisme. L'objectif est de jouer la carte de la prévention grâce à une alimentation adaptée, pour disposer d’un système immunitaire résistant, se prémunir des rhumes, grippes, ou autres maladies hivernales. -
La périodisation inversée : une approche intéressante pour progresser durant l’hiver, by Karoly Spy
Les journées se raccourcissent, il fait nuit de plus en plus tôt, les températures sont fraiches, ces deux éléments font qu’il est compliqué de réaliser de longues séances d’entraînement durant l’hiver. Alors comment s’entraîner durant l’hiver pour préparer la saison suivante et surtout continuer à progresser ? -
Entraînement combiné endurance & force, by Karoly Spy
Cet article sur l'entraînement combiné endurance et force a été rédigé par Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance.