MAURTEN ES EL COMBUSTIBLE DETRÁS DEL DESAFÍO 1.59 DE 2019
DESAFÍO INEOS 1:59
Él (Ellos) LO HIZO
EL 12 DE OCTUBRE DE 2019, ELIUD KIPCHOGE INTENTARÁ CONVERTIRSE EN
EL PRIMER SER HUMANO EN CORRER UN MARATÓN EN MENOS DE 2 HORAS, CON EL APOYO DE
INEOS. ESTE MOMENTO PODRÍA DEFINIR A TODA UNA GENERACIÓN EN TÉRMINOS DE LOGROS HUMANOS Y CONVERTIRSE EN UNO DE LOS GRANDES MOMENTOS DEPORTIVOS DEL SIGLO XXI.
ESTRATEGIA DE ALIMENTACIÓN PARA EL DESAFÍO INEOS 1:59
KIPCHOGE ES EL ÚNICO HOMBRE EN LA TIERRA CAPAZ DE MANTENER UN RITMO DE 2:51 MIN/KM DURANTE DOS HORAS.
EL CUERPO HUMANO DEPENDE EN GRAN MEDIDA DE LOS CARBOHIDRATOS DURANTE LA CARRERA DE RESISTENCIA PROLONGADA E INTENSA.
KIPCHOGE DEBE COMPLEMENTAR SU ALIMENTACIÓN CON CARBOHIDRATOS PARA AUMENTAR SU DISPONIBILIDAD Y MAXIMIZAR LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA A PARTIR DE CADA LITRO DE OXÍGENO. KIPCHOGE TENDRÁ UN PLAN DE ALIMENTACIÓN INDIVIDUALIZADO Y AGRESIVO PARA ROMPER LA BARRERA DE LAS DOS HORAS.
EL PLAN DE ALIMENTACIÓN DE KIPCHOGE PROBABLEMENTE SE BASA EN SUS PROPIAS PREFERENCIAS, PROBADAS DURANTE EL ENTRENAMIENTO, Y EN LAS CONDICIONES AMBIENTALES PREVISTAS EN VIENA.
PROBABLEMENTE, EL PLAN DE ALIMENTACIÓN SE HA AJUSTADO
DURANTE AL MENOS LOS DOS MESES ANTERIORES.
SE ESTIMA QUE ELIUD KIPCHOGE GASTA >1200 KCAL POR HORA A UN RITMO DE 2:51 MIN/KM, CASI EXCLUSIVAMENTE A PARTIR DE CARBOHIDRATOS.
KIPCHOGE UTILIZARÁ UNA MEZCLA DE GEL 100, GEL 100 CAF 100 Y BEBIDAS DEPORTIVAS MAURTEN DE ALTA
CONCENTRACIÓN. INDEPENDIENTEMENTE DEL TIEMPO, LO MÁS PROBABLE ES QUE APUNTE A CONSUMIR ENTRE 60 Y 100 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS POR HORA.
ESTA CANTIDAD SE DISTRIBUIRÁ PREFERENTEMENTE CADA 15 MINUTOS O 5 KM; POR EJEMPLO, EL EQUIVALENTE A 15-25 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS POR INGESTA.
ESTRATEGIA DE ALIMENTACIÓN BÁSICA
- PREPARACIÓN CON DRINK MIX 320
- AGUA
- DRINK MIX 160
- GEL 100
- GEL 100 CAF 100
TE PROPONEMOS EL MISMO COMBUSTIBLE:
- 1x Drink Mix 320 (80g)
- 1x Drink Mix 160 (40g)
- 4x Gel 100 (40g)
- 3x Gel 100 CAF 100 (40g)
- 1x Bidón de plástico biodegradable Gratis (valor de 4€)
Todo esto está disponible en un solo pack:
