Entrenamiento y estrategias

¿Por qué elegir entre resistencia y fuerza cuando se pueden combinar ambas? Karoly Spy le presenta los principios del entrenamiento combinado, un método que maximiza su rendimiento al trabajar estas dos capacidades esenciales. Descubra cómo estructurar sus sesiones para alcanzar sus objetivos deportivos y minimizar el riesgo de sobreentrenamiento.

Abandonar en un ultra trail es una situación que muchos corredores temen. Guillaume Klein analiza las razones más frecuentes que llevan al abandono y propone estrategias concretas para gestionar mejor el esfuerzo y aumentar las posibilidades de terminar la carrera con éxito.

Ugo Ferrari y Nicolas Martin, dos expertos en resistencia, comparten sus conocimientos y estrategias en un libro electrónico imprescindible para los deportistas. Su obra ofrece consejos prácticos para maximizar tu rendimiento, gestionar el esfuerzo y optimizar la preparación física. Tanto si eres corredor de fondo como si practicas trail o ciclismo, esta guía te proporcionará herramientas valiosas para mejorar tu resistencia y alcanzar tus...