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La nutrición en un esfuerzo de larga duración, por Guillaume Klein
Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a... -
Los problemas digestivos durante el ejercicio, por Guillaume Klein
Los trastornos digestivos son un problema común entre los deportistas de resistencia, ya que afectan directamente al rendimiento y al confort. En este artículo, Guillaume Klein comparte sus consejos para prevenir estas molestias: elección de los alimentos, momento de las comidas y ajustes nutricionales adaptados a tu actividad. Descubre cómo optimizar tu digestión para mantener un buen rendimiento durante todas tus pruebas deportivas. También... -
¿Cómo influye nuestra alimentación en el medio ambiente y el bienestar del planeta? Por Guillaume Klein
Cada elección alimentaria que hacemos tiene repercusiones en el medioambiente. Desde la producción hasta el consumo, nuestros hábitos influyen en los recursos naturales, la biodiversidad y el clima. ¿Cuáles son las medidas concretas para adoptar una alimentación más sostenible, beneficiosa para nuestra salud y la del planeta?
