Plan de nutrición para corredores » compote

Si te embarcas en un ultratrail, contar con un protocolo de carrera sólido es fundamental. Noël Minet comparte sus consejos durante su participación en el Infernal Trail des Vosges (130 km y 6000 m de desnivel positivo), desde la nutrición hasta la estrategia de carrera.

Tanto si eres corredor de trail, ciclista o practicas cualquier otro deporte de resistencia, gestionar correctamente tu nutrición durante el esfuerzo es crucial para maximizar tu rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte contigo sus estrategias para optimizar tu alimentación durante el esfuerzo. En este artículo descubrirás las buenas prácticas que debes adoptar antes, durante y después del esfuerzo para mantener tu energía,...