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Optimiza tu rendimiento: los beneficios del entrenamiento en altitud
El entrenamiento en altitud es un método eficaz para mejorar tu rendimiento deportivo. Al ejercitarte a mayor altitud, mejoras tu capacidad pulmonar, tu resistencia y tu tolerancia a la fatiga. Este artículo explora las numerosas ventajas del entrenamiento en altitud, desde las adaptaciones fisiológicas hasta la gestión del esfuerzo, y te ofrece consejos prácticos para integrar este enfoque en tu programa de entrenamiento. Descubre... -
Las claves de la preparación de un atleta para el IM Hawái en 2022, por Karoly Spy
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