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Los geles energéticos se han convertido en un elemento imprescindible en el mundo de la resistencia, ya sea en maratón, trail running, ciclismo o triatlón. Prometen una fuente de energía rápida y eficaz, pero ¿son indispensables para el entrenamiento? ¿Su consumo habitual es beneficioso o puede presentar ciertas limitaciones? En este artículo hablaremos de las ventajas y los inconvenientes de los geles energéticos durante...

El invierno es mucho más que una simple estación de transición: es un periodo estratégico para reforzar tu resistencia, optimizar tu recuperación y preparar tu rendimiento primaveral. Entre el entrenamiento estructurado, una nutrición adecuada y la preparación mental, descubre cómo aprovechar estos meses más fríos para alcanzar tus objetivos deportivos con éxito.

Lanzarse a un ultra-trail es un desafío tan emocionante como exigente. Entre la preparación física, una nutrición adecuada y la gestión mental, cada detalle cuenta para cruzar la línea de meta. Este artículo te guía paso a paso: desde las estrategias de entrenamiento hasta los consejos nutricionales, pasando por la gestión de imprevistos durante la carrera. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia...