Bebida para el esfuerzo (600 g) - Cítricos

• Ingredientes 100 % naturales
• Certificación antidopaje AFNOR NF EN 17444
• Fabricada en Clermont-Ferrand
• 600 g = 15 dosis de 40 g = 15 bidones de 500 ml

La bebida para el esfuerzo Mulebar ha sido diseñada con el especialista francés en formulación de bebidas deportivas. Suministra sus productos a numerosos equipos profesionales de fútbol, baloncesto, ciclismo y rugby, así como a numerosos maratonistas, corredores de trail y triatletas, con formulaciones personalizadas. En las fotos de esta ficha de producto podrás comparar fácilmente las principales diferencias en la formulación y las dosis con las principales marcas del mercado. Nuestra línea de actuación es que un bidón aporte un tercio de los VRN (valores de referencia de nutrientes) de cada vitamina. No sirve de nada sobredosificar cuando se consumen varios bidones al día.

Una bebida para el esfuerzo, también llamada bebida energética, cumple un doble objetivo durante el esfuerzo físico:

• Proporcionar una energía constante (sin picos glucémicos) y garantizar un buen metabolismo (mantenimiento de las reservas de glucógeno).
• Aportar sales minerales y oligoelementos (electrolitos), aminoácidos (BCAA) y vitaminas para compensar las pérdidas relacionadas con la transpiración y favorecer la asimilación del agua en el organismo.

Estas son sus principales características, que se desarrollan en la pestaña «beneficios»:

• Bebida isotónica. Esto significa que tiene la misma concentración que la sangre, por lo que se absorbe con mucha facilidad. Una bebida demasiado concentrada (hipertónica) ralentiza la digestión y limita la hidratación. Una bebida demasiado diluida (hipotónica) favorece la hidratación, pero en detrimento de la absorción de nutrientes.
• Aporte energético de tres fuentes (maltodextrina, sacarosa y fructosa) para una liberación de energía rápida y duradera a la vez (35,5 g de carbohidratos por porción), pero solo 17,5 g de azúcar para evitar el empalago después de varias horas.
• 4 minerales (sodio, magnesio, potasio, zinc) para compensar las sales minerales perdidas por la transpiración y mantener un buen equilibrio hídrico (prevención de los calambres).
• 8 vitaminas (B1, B2, B3, B6, C, D, E) para reducir la fatiga muscular y favorecer un mejor metabolismo (producción de energía).
• Aminoácidos BCAA (leucina, isoleucina, valina) para facilitar la recuperación muscular después del esfuerzo.
• Bicarbonato para compensar los efectos indeseables del ácido láctico en las células musculares.
• Agradables sabores afrutados.

A diferencia de algunas bebidas energéticas, la bebida para el esfuerzo Mulebar se distingue por sus sabores naturales, la ausencia de acidez y conservantes, y su perfecta disolución en agua. No quedarán residuos en el fondo del bidón, que a menudo son la causa de problemas gástricos al ingerirlos.

Por último, su envase Doypack permite una conservación perfecta (protección contra el aire y la luz), un volumen mínimo sin utilizar plástico.

Un aporte energético de tres fuentes:

Permite aportar una liberación de energía rápida que, al mismo tiempo, dura en el tiempo; está compuesto por:

• Maltodextrina: es una fuente rápida de energía. Se consume a menudo antes, durante y después del ejercicio físico para reponer las reservas de glucógeno muscular y mejorar el rendimiento deportivo. La maltodextrina también se utiliza para la hidratación durante esfuerzos prolongados (deportes de resistencia) y para favorecer una mejor recuperación muscular. Nuestra maltodextrina tiene un E.D. (equivalente de dextrosa) de 19, lo que corresponde a una liberación de energía relativamente lenta. Muchas maltodextrinas tienen valores de DE muy elevados, lo que provoca picos de glucemia. Son pocas las marcas que comunican esta cifra, ya que generalmente es muy alta.
• Sacarosa (o sucrosa): es un azúcar procedente de la remolacha azucarera o de la caña de azúcar que se encuentra principalmente en el azúcar de mesa. Compuesta por fructosa y glucosa, su principal virtud es aportar energía.
• Fructosa: su poder edulcorante es mayor que el de la sacarosa. El hígado la digiere con mucha facilidad.

BCAA (aminoácidos):

Los BCAA forman parte de los 9 aminoácidos esenciales. Intervienen en la fabricación de las proteínas que el cuerpo no sabe producir. Por eso, el organismo los obtiene a través de la alimentación y la suplementación. Tienen un impacto importante en el desarrollo muscular. De hecho, contribuyen a la regeneración de los músculos y favorecen una buena recuperación después del esfuerzo.

• Leucina: participa en la formación de la masa muscular. Sobre todo, ayuda a ralentizar la degradación de las células musculares relacionada con el estrés oxidativo. Este estrés es aún más importante cuanto más intenso es el esfuerzo físico, debido a una mayor oxigenación de la sangre.
• Isoleucina: es una fuente de energía para los músculos. Favorece su crecimiento al estimular su consumo de azúcar.
• Valina: Ayuda a desarrollar los músculos al facilitar el transporte de glucosa a las células musculares durante el esfuerzo.

Un cóctel de 8 vitaminas, cada una con sus propios beneficios:

Vitaminas del grupo B:

Facilitan el metabolismo energético, es decir, la liberación de la energía contenida en los alimentos. También previenen el cansancio intelectual al estimular el sistema nervioso central. La mayoría de las vitaminas B no se almacenan en el organismo en cantidad suficiente.

• Vitamina B1 (tiamina): ayuda a convertir los carbohidratos en energía. Es fundamental para el funcionamiento normal de los músculos, incluido el músculo cardíaco. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 1,1 mg
• Vitamina B2 (riboflavina): también ayuda a liberar energía a partir de los alimentos. Contribuye al metabolismo normal del hierro y a mantener un nivel normal de glóbulos rojos en la sangre. Por eso ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso central y a reducir el cansancio. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 1,4 mg
• Vitamina B3 (niacina): Ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 16 mg
• Vitamina B6 (piridoxina): participa en el metabolismo de varios aminoácidos y contribuye a la producción de glóbulos rojos. Contribuye al funcionamiento normal del metabolismo energético y a reducir el cansancio. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 1,4 mg
• Vitamina B9 (ácido fólico): contribuye a la producción de glóbulos rojos y a su oxigenación. Ayuda a reducir el cansancio. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 200 µg

4 minerales cuyos niveles perdidos por la transpiración deben reponerse:

• Sodio (Na): Regula la presión arterial, ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos corporales y contribuye al funcionamiento normal de los músculos y los nervios. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 2000 mg, es decir, 5 g de sal
• Potasio (K): Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, y al mantenimiento de una presión arterial normal. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 3500 mg
• Magnesio (Mg): Participa en el equilibrio electrolítico y en el metabolismo energético. El magnesio contribuye al buen funcionamiento de los sistemas nervioso y muscular. Contribuye a la buena salud de los huesos y los dientes. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 350 mg para los hombres y 300 mg para las mujeres.
• Zinc (Zn): Este oligoelemento, presente en cantidades muy pequeñas en el cuerpo humano, interviene en la actividad de más de 300 enzimas. Actúa especialmente estimulando el sistema inmunitario, sintetizando hormonas y combatiendo el envejecimiento celular. Ingesta diaria recomendada para un adulto: 11 mg para los hombres y 8mg para las mujeres. Para los veganos, son 13 mg y 11 mg, respectivamente.

Los bicarbonatos:

Ayudan a contrarrestar la acidez muscular causada por el esfuerzo físico (ácido láctico), previenen los calambres y favorecen una mejor recuperación. También favorecen el aumento de masa magra.

Consejos de uso: 

Dosificación: 1 cucharada + 1/3 por bidón de 500ml, es decir, 40g de polvo por bidón de 500ml

Es imprescindible empezar a hidratarse bien varias horas antes del esfuerzo. Después, se recomienda mantener una hidratación y un nivel de glucemia constantes, bebiendo regularmente un sorbo, por ejemplo, cada 15 minutos, sin esperar a tener sed, ya que entonces será demasiado tarde para evitar, entre otras cosas, los calambres.

Al cuerpo humano no le gusta el efecto «yo-yo». Por eso nuestros geles energéticos cuentan con un tapón resellable para una ingesta fraccionada.

Le recomendamos beber como mínimo un bidón de 500ml por hora. Las necesidades de cada deportista variarán según el tipo de deporte practicado, su intensidad, la complexión o la temperatura exterior. Será durante sus entrenamientos cuando podrá crear progresivamente su rutina de hidratación.

Ingredientes: 

Información nutricional: