MAURTEN EST LE CARBURANT DERRIÈRE LE DÉFI 1.59 DE 2019
INEOS 1:59 CHALLENGE
Il (Ils) L’A FAIT
LE 12 OCTOBRE 2019, ELIUD KIPCHOGE TENTERA DE DEVENIR
LE PREMIER HUMAIN À COURIR UN MARATHON EN MOINS DE 2 HEURES, SOUTENU PAR
INEOS. CELA POURRAIT ÊTRE UN MOMENT DÉCISIF POUR UNE GÉNÉRATION EN MATIÈRE D’ACCOMPLISSEMENT HUMAIN ET L’UN DES PLUS GRANDS MOMENTS SPORTIFS DU XXIe SIÈCLE.
ALIMENTER LE INEOS 1:59 CHALLENGE
KIPCHOGE EST LE SEUL HOMME AU MONDE CAPABLE DE MAINTENIR UNE ALLURE DE 2:51 MIN/KM PENDANT DEUX HEURES.
LE CORPS HUMAIN DÉPEND FORTEMENT DES GLUCIDES LORS D’UN EFFORT PROLONGÉ ET INTENSE D’ENDURANCE.
KIPCHOGE DOIT SE COMPLÉMENTER EN GLUCIDES POUR AUGMENTER LEUR DISPONIBILITÉ ET MAXIMISER LA PRODUCTION D’ÉNERGIE À PARTIR DE CHAQUE LITRE D’OXYGÈNE. KIPCHOGE SUIVRA UN PLAN D’ALIMENTATION PERSONNALISÉ ET AGRESSIF POUR FRANCHIR LA BARRE DES DEUX HEURES.
LE PLAN D’ALIMENTATION DE KIPCHOGE EST TRÈS PROBABLEMENT FONDÉ SUR SES PROPRES PRÉFÉRENCES, TESTÉES À L’ENTRAÎNEMENT, AINSI QUE SUR LES CONDITIONS ENVIRONNEMENTALES PRÉVUES À VIENNE.
LE PLAN D’ALIMENTATION A TRÈS PROBABLEMENT ÉTÉ
PEAUFINÉ PENDANT AU MOINS DEUX MOIS AU PRÉALABLE.
ON PEUT ESTIMER QU’ELIUD KIPCHOGE DÉPENSE PLUS DE 1 200 KCAL PAR HEURE À UNE ALLURE DE 2:51 MIN/KM, PRESQUE EXCLUSIVEMENT À PARTIR DE GLUCIDES.
KIPCHOGE UTILISERA UN MÉLANGE DE GEL 100, GEL 100 CAF 100 ET DE BOISSONS ÉNERGÉTIQUES MAURTEN HAUTEMENT CONCENTRÉES. QUELLES QUE SOIENT LES CONDITIONS MÉTÉOROLOGIQUES, IL VISERA TRÈS PROBABLEMENT UN APPORT DE 60 À 100 GRAMMES DE GLUCIDES PAR HEURE.
CETTE QUANTITÉ SERA DE PRÉFÉRENCE RÉPARTIE TOUTES LES 15 MINUTES OU TOUS LES 5 KM, SOIT, PAR EXEMPLE, L’ÉQUIVALENT DE 15 À 25 GRAMMES DE GLUCIDES PAR PRISE.
STRATÉGIE D’ALIMENTATION DE BASE
- PRÉCHARGE : DRINK MIX 320
- EAU
- DRINK MIX 160
- GEL 100
- GEL 100 CAF 100
NOUS VOUS PROPOSONS LE MÊME APPORT ÉNERGÉTIQUE :
- 1x Drink Mix 320 (80g)
- 1x Drink Mix 160 (40g)
- 4x Gel 100 (40g)
- 3x Gel 100 CAF 100 (40g)
- 1x Bidon en plastique biodégradable OFFERT (valeur 4€)
Tout cela est disponible dans un seul pack,
