Nutrition sportive » préparation physique

Le VTT est une discipline qui s'exerce sur des terrains variés avec parfois beaucoup de dénivelés. Il faut avouer que les parcours peuvent être périlleux, apportant par moment une certaine complexité.  Cette discipline demande beaucoup d'énergie et une hydratation optimale afin d'affronter au mieux les courses. 

Courir un 10 km semble être un jeu d’enfant pour certains. Pour d’autres, il symbolise un premier objectif à atteindre avant de s’attaquer à de plus longues distances.  Adoptez la bonne stratégie nutritionnelle pour votre prochain 10 km.