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Quels sont les besoins en glucides, en protéines et en lipides d’un sportif ? Le sportif a besoin de tous les macronutriments pour être en forme, rester en bonne santé et améliorer ses performances. Nous vous expliquons tout dans cet article.

Le VTT est une discipline qui s'exerce sur des terrains variés avec parfois beaucoup de dénivelés. Il faut avouer que les parcours peuvent être périlleux, apportant par moment une certaine complexité.  Cette discipline demande beaucoup d'énergie et une hydratation optimale afin d'affronter au mieux les courses.