APURNA Pure Creatine 300 g – Créatine Monohydrate Micronisée 100 % Pure
Une créatine pure pour la force, la puissance et les efforts explosifs
APURNA Pure Creatine 300 g est un complément alimentaire à base de créatine monohydrate micronisée 100 % pure, conçu pour les sportifs souhaitant améliorer leurs performances lors d'efforts courts, intenses et répétés.
Sa formule apporte 3 g de créatine par dose journalière, une quantité reconnue pour améliorer les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
Grâce à sa texture micronisée, cette créatine en poudre se mélange facilement à l'eau ou à une autre boisson. Sans arôme, sans colorant et sans édulcorant, elle s'intègre simplement à une routine sportive quotidienne.
Fabriquée en France et développée avec des nutritionnistes du sport, la Pure Creatine APURNA s'adresse notamment aux pratiquants de musculation, de CrossFit®, de sprint et de sports nécessitant des efforts explosifs.
100 % créatine monohydrate micronisée
La Pure Creatine APURNA contient exclusivement de la créatine monohydrate micronisée, sans ingrédients supplémentaires destinés à modifier le goût ou la texture.
La créatine monohydrate est l'une des formes de créatine les plus étudiées en nutrition sportive.
Elle est particulièrement utilisée dans les disciplines nécessitant des efforts brefs, intenses et répétés.
Pourquoi choisir une créatine micronisée ?
La micronisation consiste à réduire la taille des particules de poudre.
Cette granulométrie fine facilite le mélange de la créatine dans une boisson et améliore le confort de préparation.
La créatine monohydrate micronisée APURNA présente ainsi plusieurs avantages pratiques :
-
Poudre fine et facile à mélanger
-
Formule 100 % créatine monohydrate
-
Sans arôme
-
Sans colorant
-
Sans édulcorant
-
Facile à intégrer dans une routine quotidienne
3 g de créatine par jour pour les efforts courts et intenses
La créatine est naturellement présente dans l'organisme, principalement dans les muscles.
Elle participe au renouvellement rapide de l'ATP, une molécule utilisée par les cellules musculaires pour fournir de l'énergie lors des contractions.
La consommation quotidienne de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
Cet effet est particulièrement intéressant dans les activités comportant des efforts explosifs et répétés, comme :
-
Les séries de musculation
-
Les exercices de puissance
-
Les sprints
-
Les entraînements de cross-training
-
Les efforts intermittents de haute intensité
L'effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière de 3 g de créatine.
Créatine et musculation : accompagner les performances de force
La créatine monohydrate est particulièrement appréciée des pratiquants de musculation et d'haltérophilie.
Ces disciplines sollicitent fréquemment les capacités musculaires lors d'efforts courts et très intenses, répétés au cours d'une même séance.
La supplémentation quotidienne en créatine peut contribuer à améliorer les performances dans ce type d'exercices.
Elle peut ainsi trouver sa place dans un programme d'entraînement orienté vers :
La créatine ne remplace toutefois ni un entraînement progressif ni une alimentation adaptée aux objectifs sportifs.
Pour quels sportifs utiliser APURNA Pure Creatine ?
Ce complément alimentaire est destiné aux adultes pratiquant des exercices physiques très intenses et de courte durée.
Il peut notamment intéresser :
Musculation et haltérophilie
Pour les sportifs réalisant des séries de force ou de puissance à haute intensité.
Sprint et athlétisme
Pour les disciplines comportant des accélérations et des efforts explosifs répétés.
Rugby et football
Pour les phases de jeu nécessitant des accélérations, des sprints et des actions intenses.
Sports de combat
Pour les entraînements associant des séquences explosives et des efforts intermittents.
Cross-training et fitness intensif
Pour les séances structurées autour de répétitions d'exercices courts et exigeants.
Une formule pure, sans arôme ni additifs superflus
APURNA a choisi une composition volontairement simple pour sa Pure Creatine.
Le produit contient 100 % de créatine monohydrate micronisée, sans ajout d'arôme, de colorant ou d'édulcorant.
Cette formulation permet de maîtriser précisément son apport quotidien en créatine, sans ajouter d'autres ingrédients à sa boisson.
Les engagements mis en avant par APURNA
-
100 % créatine monohydrate micronisée
-
3 g de créatine par dose journalière
-
Sans arôme
-
Sans colorant
-
Sans édulcorant
-
Fabriquée en France
-
Développée avec des nutritionnistes du sport
Comment consommer APURNA Pure Creatine ?
APURNA recommande une dose journalière de 3,4 g de poudre, répartie en deux prises de 1,7 g.
Le fabricant conseille une utilisation quotidienne pendant les jours d'entraînement, sur plusieurs semaines ou mois.
Préparation d'une prise
Diluer 1,7 g de poudre, soit une dosette remplie jusqu'à la mesure 3, dans 100 ml d'eau.
Mélanger jusqu'à dispersion de la poudre, puis consommer.
Quelle quantité prendre chaque jour ?
La dose recommandée est de :
3,4 g de poudre par jour, en 2 prises de 1,7 g.
Cette dose de poudre correspond à l'apport quotidien annoncé de 3 g de créatine.
Quand prendre la créatine APURNA ?
Le mode d'emploi distingue deux situations.
Pour une consommation au quotidien
APURNA recommande :
Chaque prise est à diluer dans 100 ml d'eau.
Pour une consommation au moment de l'effort
Le fabricant recommande :
-
1 prise de 1,7 g avant l'effort
-
1 prise de 1,7 g après l'effort
Chaque prise est également à diluer dans 100 ml d'eau.
Ces deux schémas sont des alternatives : ils correspondent chacun à la même dose journalière totale de 3,4 g de poudre.
L'important est de respecter la quantité quotidienne recommandée.
Informations Complémentaires
Ingrédients
Créatine monohydrate micronisée (origine non UE).
Valeurs Nutritionnelles
|
|
Composition pour une dose journalière (3,4 g)
|
|
Créatine
|
3 g
|
