Piano nutrizionale per la spesa » ultra-trail

La SaintéLyon, sono 78 km di notte, al freddo, nel fango e con una gestione dello sforzo precisa al millimetro. Per affrontare 12 ore di gara, l’alimentazione diventa la tua migliore alleata. In questa guida completa, Nutribay ti aiuta a costruire un piano solido con i migliori marchi sul mercato: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport e 4Ultra. Obiettivo: ottimizzare l’energia, proteggere la...

Preparare il proprio rifornimento è la chiave per affrontare con successo un trail autunnale. Tra freddo, terreni fangosi e sforzi prolungati, ogni dettaglio conta. Scopri come utilizzare il calcolatore Nutribay per anticipare il tuo fabbisogno e scegliere prodotti adatti: barrette facili da masticare, gel digeribili e bevande isotoniche efficaci anche con il freddo. Ideale per grandi appuntamenti come i Templiers, la SaintéLyon o l’Hivernal.

Laura Van Vooren condivide le sue strategie per un’alimentazione adatta alle esigenze dei corridori. In questo articolo illustra gli aspetti fondamentali per gestire l’apporto energetico, evitare i cali di energia e raggiungere i propri obiettivi. Che tu sia un corridore amatoriale o esperto, i suoi consigli del 2023 ti aiuteranno a migliorare le prestazioni grazie a un’alimentazione ottimizzata. Leggi anche: I nostri consigli su...