Spirulina in polvere (100g)
Frantumata fino a diventare polvere. Ideale per gli smoothie!
- 100% spirulina cruda
- Origine: nord della Francia
- Coltivazione artigianale, senza pesticidi né OGM, controllata da Ecocert
- Peso netto: 100 g
- Circa 1 mese di vitalità (per 1 adulto)
- Rafforza il sistema immunitario
- Fonte di vitalità
- Aiuta a controllare il peso
- Consumo: da 3 a 6 grammi al giorno per un adulto
Per chi?
- Sportivi
La spirulina contiene diverse vitamine del gruppo B che contribuiscono all’utilizzo di zuccheri, proteine e lipidi per fornire energia ai muscoli durante lo sforzo fisico. Le vitamine A ed E (antiossidanti), così come i pigmenti (ficocianina e betacaroteni), limitano i fenomeni infiammatori. Contiene in particolare magnesio e potassio, che aiutano a prevenire i crampi, zinco per il metabolismo degli zuccheri, nonché gli 8 aminoacidi essenziali per la rigenerazione delle cellule muscolari e selenio, essenziale per i muscoli. La spirulina aumenta la resistenza e la capacità fisica, consentendo quindi una migliore preparazione prima di una prova sportiva e facilitando il recupero dopo lo sforzo. Grazie all’apporto di ferro e betacaroteni, è inoltre molto utile per gli sportivi per l’ossigenazione dei muscoli, stimolando la produzione di globuli rossi (EPO naturale).
- Donne in gravidanza e durante l’allattamento
La spirulina aiuta prima, durante e dopo la gravidanza, in particolare grazie all’apporto di vitamina B9 (acido folico) e ferro, il cui fabbisogno aumenta durante il concepimento. Dopo il parto o durante l’allattamento, favorisce un migliore recupero e aiuta a prevenire la stanchezza. La spirulina contiene anche l’acido gamma-linolenico, difficile da assumere con l’alimentazione e fondamentale per lo sviluppo del feto e del neonato.
- Persone attive
La spirulina, grazie alle sue proprietà antifatica, è una valida alleata contro il superlavoro. Perfetta per «destreggiarsi» tra figli, lavoro, attività fisiche e domestiche. Può inoltre compensare un’alimentazione talvolta trascurata.
- Anziani
Il consumo regolare di spirulina consente di apportare facilmente all’organismo i nutrienti indispensabili quando l’alimentazione o l’assimilazione sono insufficienti o difficoltose.
- Bambini e adolescenti
Durante i periodi di crescita, l’organismo ha un maggiore bisogno di nutrienti essenziali. La spirulina fornisce il complemento nutrizionale indispensabile in modo semplice, equilibrato e rapido. L’ideale durante il periodo di esami.
- Vegetariani, vegani, carenze di ferro
La spirulina è una fonte di proteine vegetali complete e assimilabili, vitamine e minerali indispensabili per un buon equilibrio alimentare.
È un’eccellente fonte di ferro, che viene assimilato molto bene.
- Animali
La spirulina è adatta alla maggior parte dei nostri compagni (cani, gatti,
cavalli, pesci, ecc.).
Il pelo è lucido e il manto splendente. La vitalità è incontenibile e il transito intestinale riequilibrato.
Consigli per l’uso:
La spirulina è un alimento. Pertanto, non esiste una posologia per integrarla nella propria alimentazione, a differenza degli integratori alimentari di origine chimica. Tuttavia, ecco alcune raccomandazioni da seguire:
- Consumate da 3 a 6 grammi al giorno per un adulto, ovvero da 1 a 2 cucchiaini di spirulina in fiocchi, oppure da 6 a 12 compresse; per un bambino, la metà.
- Consumatela tutto l’anno oppure come cura da 1 a 3 mesi, per una durata minima di 1 mese.
- Evitate di abbinarla al caffè o al tè; preferite un succo d’arancia o di limone per compensare la carenza di vitamina C della spirulina e favorire così una migliore assimilazione del ferro.
- Evitate di riscaldarla o cuocerla, per conservarne al massimo le proprietà nutritive.
- Mescolatela nello yogurt, cospargetela sull’insalata o su una zuppa, aggiungetela a una tapenade oppure frullatela con formaggio di capra per spalmarla sul pane.
Avvertenza: La forma di ferro contenuta nella spirulina è altamente assimilabile dal nostro organismo e la presenza della vitamina B9 (acido folico) contribuisce a migliorare la ferritina nel sangue. Queste caratteristiche rendono la spirulina un alimento controindicato per le persone con livelli elevati di ferro o affette da emocromatosi.
Informazioni nutrizionali:
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