Piano nutrizionale per la spesa » effort

L’alimentazione è la chiave per portare a termine con successo la maratona o la mezza maratona. Scopri i nostri consigli per preparare le tue riserve, evitare il muro del 30° km e ottimizzare i rifornimenti grazie a strategie adatte al tuo obiettivo (2 ore, 3 ore o 4 ore).

La Grand Trail des Templiers è una gara leggendaria in cui la gestione dello sforzo e un’alimentazione ben studiata fanno la differenza. Théo Detienne, atleta esperto, condivide i segreti della sua preparazione: una strategia alimentare meticolosamente pianificata per mantenere l’energia, prevenire i cali di forma e ottimizzare il recupero. Scoprite i suoi consigli, dalle scelte degli integratori alimentari alle sue routine di idratazione, e...

Preparate l'UTTN con i consigli del nostro ambasciatore Guillaume Klein