Allenamento e strategie » cyclisme

Correre, pedalare o allenarsi con il caldo intenso mette a dura prova l’organismo. Scopri come adattare l’alimentazione, l’idratazione e il rifornimento quando la temperatura supera i 30 °C, per ridurre il rischio di disidratazione, preservare le prestazioni e recuperare più efficacemente.

L'inverno è il periodo ideale per integrare gli sport alternativi nella preparazione degli atleti di endurance. Lo sci di fondo e lo sci alpinismo permettono di mantenere un'eccellente condizione aerobica, rafforzare tutto il corpo e limitare l'impatto sulle articolazioni. Scoprite perché e come lo sci può diventare un vero alleato per podisti, trail runner, triatleti e ciclisti durante la preparazione invernale.

Scopri le migliori località francesi per allenarti in quota (+1800 m) nel trail running, nel ciclismo o nel triathlon. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… ti illustriamo i vantaggi, le condizioni ideali e ciò che puoi davvero migliorare con un soggiorno di allenamento in montagna.