Gel 100 CAF 100 (40g)

Energia incapsulata in un idrogel naturale.

Ogni porzione contiene 100 mg di caffeina e fornisce 25 grammi di carboidrati.

Realizzato con sette ingredienti, senza coloranti, conservanti né aromi aggiunti.

Il GEL 100 CAF 100 contiene 100 mg di caffeina, equivalenti a 1,5 espresso o a una tazza di caffè preparato. È una quantità elevata rispetto a molti gel tradizionali. Fornisce 25 grammi di carboidrati in una miscela unica di fruttosio e glucosio (rapporto 0,8:1). Offre un elevato rapporto peso/energia e non contiene aromi, conservanti o coloranti aggiunti. Come tutti i nostri prodotti, è vegano.

Utilizzate il GEL 100 CAF 100 da solo per periodi brevi oppure abbinatelo ad altri prodotti Maurten per assicurarvi di assumere una quantità sufficiente di carboidrati durante tutta la sessione.

PERCHÉ LA CAFFEINA?
È stato dimostrato che la caffeina favorisce la vigilanza e riduce la percezione dello sforzo e del dolore. Queste proprietà possono essere utili nelle prestazioni sportive. Il GEL 100 CAF 100 può essere utilizzato per aumentare i livelli di caffeina, da solo o in combinazione con altre fonti di caffeina, come il normale caffè, oppure per raggiungere livelli sufficienti di caffeina durante l'attività fisica.

QUANTITÀ DI CARBOIDRATI
È noto che il nostro corpo può utilizzare circa 60 grammi di carboidrati ingeriti all'ora sotto forma di glucosio o maltodestrina (polimero del glucosio). L'utilizzo di una combinazione di fruttosio e glucosio/maltodestrina in rapporto 0,5:1 consente di assorbirne fino a 90 grammi all'ora. Studi più recenti hanno dimostrato che un aumento del contenuto di fruttosio oltre il rapporto 0,5:1 consente un assorbimento ancora maggiore. Il GEL 100 CAF 100 si basa su un rapporto fruttosio/glucosio di 0,8:1. Una porzione contiene 25 grammi di carboidrati.

Consigli d’uso

Sviluppare una strategia nutrizionale per le gare o le sessioni più importanti è complesso. Ogni persona è diversa e il tasso di assorbimento e metabolizzazione della caffeina varia da individuo a individuo.

La concentrazione massima di caffeina viene generalmente raggiunta entro 60 minuti, ma normalmente occorrono da 3 a 5 ore perché si dimezzi. È importante tenere conto di altri due fattori: 1) il peso corporeo e 2) il consumo di caffeina. La scienza suggerisce un'assunzione di 3 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo per migliorare le prestazioni. Ma, ancora una volta, si tratta di un aspetto molto individuale.

Maurten ha elaborato linee guida generali sull'uso del GEL 100 CAF 100, basate sui propri risultati e sulla letteratura scientifica:

DURATA <1 ORA

• Questa strategia richiederebbe 1 porzione di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Un livello benefico di caffeina può essere raggiunto consumando circa 200 mg prima dell'attività. A tal fine, consumate ad esempio una tazza di caffè nelle ore precedenti l'evento e un GEL 100 CAF 100 durante il riscaldamento.
• DURANTE: Non è necessario consumarne.

DURATA <2 ORE

• Questa strategia richiederebbe da 2 a 3 porzioni (a seconda del peso corporeo) di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Puntate ad assumere 200 mg di caffeina prima dell'attività. Ciò equivale semplicemente a consumare due GEL 100 CAF 100. Per un evento della durata di circa due ore, assumere un GEL 100 CAF 100 durante il riscaldamento è un modo pratico per aumentare i livelli di caffeina e, allo stesso tempo, fornire carboidrati. Ricordate che un GEL 100 CAF 100 contiene 25 grammi di carboidrati.
• DURANTE: Dopo circa trenta minuti di attività, consumate un altro GEL 100 CAF 100 per assicurarvi di mantenere un livello sostenuto di caffeina. Non dimenticate di reintegrare i carboidrati. Cercate di consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora.

DURATA 2-6 ORE

• Questa strategia richiederebbe da 2 a 4 porzioni (a seconda della durata e del peso corporeo) di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Consumate 200 mg di caffeina nelle ore precedenti l'evento.
• DURANTE: Dopo circa trenta minuti di attività, consumate un altro GEL 100 CAF 100 per assicurarvi di mantenere un livello sostenuto di caffeina. Cercate di consumare un GEL 100 CAF 100 ogni due ore per mantenere i livelli di caffeina. Non dimenticate di reintegrare i carboidrati, utilizzando il GEL 100, bevendo Drink Mix 160 o Drink Mix 320. È un obiettivo ambizioso, ma puntate a consumare circa 60-90 grammi di carboidrati all'ora.

IMPORTANTE
Queste linee guida sono semplificate e devono essere utilizzate solo come indicazione generale. La caffeina non è adatta a tutti. In caso di dubbi o di gravidanza, consultate un medico. Tenete sempre presente che non è necessario aumentare eccessivamente il consumo di caffeina. Non è possibile compensare la mancanza di allenamento e un consumo eccessivo non sarà d'aiuto.

Ingredienti

Acqua, glucosio, fruttosio, carbonato di calcio, caffeina, acido gluconico, alginato di sodio

Informazioni nutrizionali: