E-book sulla sindrome RED-S e la sottoalimentazione

Oltre il limite: comprendere i danni della sottoalimentazione e del RED-S sulla prestazione sportiva.

La sindrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) è una condizione medica causata da un apporto energetico insufficiente rispetto all’elevato dispendio energetico associato all’attività fisica intensa. Va oltre la semplice sottoalimentazione, influenzando diversi sistemi dell’organismo, tra cui il metabolismo, il sistema ormonale, le ossa, i muscoli e la funzione immunitaria. È fondamentale individuare e trattare rapidamente il RED-S per prevenire complicazioni potenzialmente gravi negli sportivi. In passato, nella letteratura scientifica si parlava di “triade dell’atleta”, che comprendeva il trittico costituito da attività sportiva intensiva, amenorrea (assenza del ciclo mestruale per più di 3 mesi) e alimentazione insufficiente rispetto al dispendio energetico. Questa sindrome non riguarda più soltanto le donne: anche gli uomini possono esserne colpiti, soprattutto negli sport di resistenza.

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Marine Lecuisiner