Nutrizione sportiva » Plan nutrition

La nutrizione per l’ultra-trail è un fattore determinante per il successo in una gara di lunga distanza. Durante un evento di ultra-resistenza come l’UTMB, che si svolge ogni anno alla fine di agosto intorno al Monte Bianco, gli atleti devono non solo affrontare dislivelli imponenti e condizioni meteorologiche variabili, ma anche mantenere un apporto energetico regolare durante talvolta più di 30 ore di sforzo....

Scopri perché il sodio è essenziale per gli sportivi di endurance e come ottimizzarne l’apporto per ottenere prestazioni massime nel trail, nel triathlon o nelle gare di ultra-distanza.

A una settimana dalla vostra competizione, la preparazione nutrizionale diventa cruciale. Guillaume Klein, esperto di nutrizione sportiva, vi offre i suoi consigli per aiutarvi a ottimizzare la vostra energia, evitare gli errori più comuni e arrivare nelle migliori condizioni al giorno della gara. Scoprite le scelte alimentari giuste per preparare il vostro corpo allo sforzo e massimizzare le vostre prestazioni.