Sportvoeding » compléments alimentaires

Ontdek waarom natrium essentieel is voor duursporters en hoe je de inname ervan kunt optimaliseren voor maximale prestaties tijdens trailrunning, triatlons of ultralange afstanden.

Voeding is een van de sleutels om plezier te beleven aan trailrunning en je doelen te bereiken. Benoît Nave, een van de meest gerenommeerde experts op het gebied van sportvoeding en coach van talrijke kampioenen, onder wie Xavier Thévenard, drievoudig winnaar van de UTMB, deelt hier 15 zeldzame en concrete adviezen met je die je nergens anders zult horen; geniet er onbeperkt van!  ...

De winter stelt ons lichaam vaak zwaar op de proef: dalende temperaturen, een gebrek aan licht en een verzwakte immuniteit. In dit artikel geeft Guillaume Klein praktische voedingsadviezen om dit seizoen met een gerust hart door te komen. Ontdek de belangrijkste voedingsmiddelen om je energie een boost te geven, je natuurlijke afweer te versterken en je sportprestaties ook in de winter op peil te...