Gels
Energiegel: hoe gebruik je ze om je prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Laten we samen ontdekken hoe energiegels werken en hoe vaak je ze het beste kunt gebruiken om je prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te ontdekken hoe je lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe werkt een energiegel?
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt omdat ze meer tijd nodig hebben om te worden omgezet. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar: ongeveer genoeg voor 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de spierglycogeenvoorraden aan, die cruciaal zijn om je prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten onmiddellijk beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze de hersenen via de bloedsomloop van brandstof voorzien en zo het vermoeidheidsgevoel helpen verminderen.
Wanneer en hoe neem je energiegels?
Het juiste moment van inname is persoonlijk. Over het algemeen wordt aangeraden om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen te beginnen met het innemen van een energiegel. Vermijd energiedrankjes samen met gels om je lichaam niet met te veel suiker te belasten.
Praktische tips
- Begin gels te nemen voordat de inspanning te intens wordt.
- Neem bij een gevoelige maag vaker kleine hoeveelheden gel.
- Neem altijd een gel in met water om de spijsvertering te vergemakkelijken.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra je het onder de knie hebt, is de prestatieverbetering merkbaar. Train ermee om je lichaam aan de inname ervan te laten wennen.
Heb je nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
Energy Gel (72g) - Reset Gel
RESET GEL De enige gel op de markt om uw grenzen opnieuw te definiëren, ontworpen om vermoeidheid tijdens inspanning uit te stellen. Naast smaak en textuur is ons werkelijke doel u te helpen uw grenzen te bereiken, ze opnieuw te...
€4.50
-10%
SANTA MADRE - Energy Gel 30CHO OFF CAF BOX (30x60g) - Smaak naar keuze
€90.00
Vanaf€80.99
SANTA MADRE - Energy Gel 30CHO OFF CAF BOX (30x60g) - Smaak naar keuze
Sinaasappelsmaak, bij voorkeur te consumeren vóór 31-08-2026 1 doos bevat 30 gels De Santa Madre 30CHO OFF CAF Energy Gel is ontworpen om snelle en langdurige energie te leveren tijdens lichamelijke inspanning. Met 30 g koolhydraten per portie gebruikt het...
€90.00
Vanaf€80.99
-6%
SANTA MADRE - Energy Gels Pack 30CHO OFF CAF (10x60g) - Smaak naar keuze
€30.00
Vanaf€27.99
SANTA MADRE - Energy Gels Pack 30CHO OFF CAF (10x60g) - Smaak naar keuze
Sinaasappelsmaak, bij voorkeur te gebruiken vóór 31-08-2026 Dit pakket bevat 10 gels De Santa Madre Energiegel 30CHO OFF CAF is ontwikkeld om tijdens lichamelijke inspanning snel beschikbare en langdurige energie te leveren. Met 30 g koolhydraten per portie gebruikt het...
€30.00
Vanaf€27.99
Energy Gel 30CHO OFF CAF (60g) - Citroen
GEL 30CHO OFF CAF (VERHOUDING 1:0,5), is een verfrissende energiegel met een lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, zonder stimulerende middelen, die u tijdens de inspanning snel en langdurig energie geeft. GEL 30CHO OFF CAF bevat 30 g koolhydraten per gel,...
€3.00
-40%
Energy Gel 30CHO OFF CAF (60g) - Sinaasappel - DDM 31.08.2026
Ten minste houdbaar tot: 31-08-2026 GEL 30CHO OFF CAF (VERHOUDING 1:0,5), is een verfrissende energiegel met lage dichtheid, geproduceerd met vloeistoftechnologie, zonder stimulerende stoffen, die u tijdens inspanning snel en langdurig van energie voorziet. GEL 30CHO OFF CAF bevat 30...
€3.00
€1.80
Energy Gel 30CHO OFF CAF (60g) - Aardbei
GEL 30CHO OFF CAF (RATIO 1:0.5), is een verfrissende energieg gel met een lage dichtheid, geproduceerd met vloeistoftechnologie en zonder stimulerende middelen, die u tijdens inspanning snel en langdurig van energie voorziet. GEL 30CHO OFF CAF bevat 30 g koolhydraten...
€3.00
Energy Gel 30CHO OFF CAF (60g) - Neutraal
GEL 30CHO OFF CAF (RATIO 1:0,5), is een verfrissende energieg gel met een lage dichtheid, geproduceerd met vloeibare technologie, zonder stimulerende middelen, die u tijdens inspanning snel en langdurig van energie voorziet. GEL 30CHO OFF CAF bevat 30 g koolhydraten per gel,...
€3.00
-10%
SANTA MADRE - Energy Gel 30CHO 100 CAF BOX (30x60g) - Smaak naar keuze
1 doos bevat 30 gels De Santa Madre Energiegel 30CHO 100 CAF is ontwikkeld om snelle en langdurige energie te leveren tijdens lichamelijke inspanning. Met 30 g koolhydraten per portie gebruikt de gel een glucose-fructoseverhouding van 1:0,5, wat de opname...
€96.00
€85.99
-6%
SANTA MADRE - Energy Gels Pack 30CHO 100 CAF (10x60g) - Smaak naar keuze
Deze verpakking bevat 10 gels De Santa Madre 30CHO 100 CAF Energiegel is ontworpen om snelle en langdurige energie te leveren tijdens lichamelijke inspanning. Met 30 g koolhydraten per portie gebruikt de gel een verhouding van 1:0,5 tussen glucose en...
€32.00
€29.99
Energy Gel 30CHO 100 CAF (60g) - Cola
GEL 30CHO 100 CAF (RATIO 1:0.5) is een verfrissende energiegel met lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, zonder stimulerende middelen, die u tijdens de inspanning snel en langdurig energie geeft. GEL 30CHO 100 CAF ( RATIO 1:0.5) bevat 30 g koolhydraten...
€3.20
Energy Gel 30CHO 100 CAF (60g) - Sinaasappel
GEL 30CHO 100 CAF (RATIO 1:0.5) is een verfrissende energiegel met lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, zonder stimulerende middelen, die u tijdens de inspanning snel en langdurig van energie voorziet. GEL 30CHO 100 CAF ( RATIO 1:0.5) bevat 30 g...
€3.20
Energy Gel 30CHO 100 CAF (60g) - Aardbei
GEL 30CHO 100 CAF (RATIO 1:0.5), is een verfrissende energieg gel met lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, zonder stimulerende middelen, die tijdens inspanning snel en langdurig energie levert. GEL 30CHO 100 CAF ( RATIO 1:0.5) bevat 30 g koolhydraten per...
€3.20
-8%
SANTA MADRE - Unusual Gel 45CHO Box (12x80g)
1 doos bevat 12 gels De Santa Madre Unusual Gel 45CHO is ontworpen voor duursporters die op zoek zijn naar een geconcentreerde en efficiënte energiebron. Met 45 g koolhydraten per portie en een glucose/fructoseverhouding van 1:1 zorgt het voor een...
€48.00
€43.99
-5%
SANTA MADRE - Unusual Gels Pack 45CHO (6x80g)
Deze verpakking bevat 6 gels De Santa Madre Unusual Gel 45CHO is ontworpen voor duursporters die op zoek zijn naar een geconcentreerde en efficiënte energiebron. Met 45 g koolhydraten per portie en een glucose/fructoseverhouding van 1:1 zorgt deze gel voor een...
€24.00
€22.79
Unusual Gel 45CHO OFF CAF (80g) - Neutraal
UNUSUAL GEL 45CHO RATIO 1:1 is een energieg gel met 45 g koolhydraten met RATIO 1:1. UNUSUAL GEL 45CHO bevat een formulering gericht op de RATIO 1:1, waarbij de werklast van SGLT1, SGLT2 en GLUT 5, de twee darmpoorten naar het bloed, in balans wordt gebracht....
€4.00
Unusual Gel 45CHO 100 CAF (80g) - Neutraal
UNUSUAL GEL 45CHO RATIO 1:1 is een energiegel met 45 g koolhydraten met RATIO 1:1. UNUSUAL GEL 45CHO bevat een formulering gericht op de RATIO 1:1, waarbij de belasting van de SGLT1, SGLT2 en GLUT 5 in balans wordt gebracht, de twee intestinale poorten naar het bloed....
€4.00
-8%
SANTA MADRE - Unusual Gel 60CHO Box (12x100g)
1 doos bevat 12 gels UNUSUAL GEL 60CHO OFF CAF (RATIO 1:0,8), is een nieuwe gel met lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, met een unieke hoge energie-inhoud op de markt, vrij van stimulerende middelen om tijdens inspanning in te nemen. UNUSUAL...
€58.80
€53.95
Unusual Gel 60CHO OFF CAF (100g) - Neutraal
UNUSUAL GEL 60CHO OFF CAF (RATIO 1:0,8), is een nieuwe gel met lage dichtheid, geproduceerd met vloeistoftechnologie, met een unieke hoge energielading op de markt, vrij van stimulerende middelen en bedoeld om tijdens inspanning te worden ingenomen. UNUSUAL GEL 60CHO OFF...
€4.90
Isotonic Energy Gel (40g) - Limoen
Etixx Isotonic Energy Gel – Energy & Hydration Without Water Optimize your performance with Etixx Isotonic Energy Gel, an ideal solution for endurance athletes looking for a fast and effective energy boost. Thanks to its isotonic formula, it provides essential...
€3.00
-8%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
ETIXX - Isotonic Energy Gel BOX (12x40g) - Limoen
De doos bevat 12 gels Etixx Isotonic Energy Gel – Energie & Hydratatie Zonder Water Optimaliseer je prestaties met Etixx Isotonic Energy Gel, een ideale oplossing voor duursporters die op zoek zijn naar een snelle en efficiënte energievoorziening. Dankzij de...
€36.00
€32.99
Nutritional Energy Gel (38g) - Cola
Etixx Nutritional Energy Gel – Langdurige Energie Voor Duursporten Verbeter uw prestaties met Etixx Nutritional Energy Gel, ontwikkeld voor duursporters die op zoek zijn naar een geleidelijke en efficiënte energiebron. Deze gel combineert snelle en langzame koolhydraten, elektrolyten en BCAA...
€3.00
-8%
ETIXX - Nutritional Energy Gel BOX (12x38g) - Cola
De doos bevat 12 gels Etixx Nutritional Energy Gel – Langdurige Energie Voor Duursport Verbeter uw prestaties met Etixx Nutritional Energy Gel, ontwikkeld voor duursporters die op zoek zijn naar een geleidelijke en efficiënte energiebron. Deze gel combineert snelle en...
€36.00
€32.99
-15%
Isotonic Drink Energy Gel (60ml) - Appel
Etixx Isotonic Drink Energy Gel – Directe energie en optimale hydratatie Les je dorst naar energie met Etixx Isotonic Drink Energy Gel, een isotone energiegel, speciaal ontwikkeld voor duursporters. Deze gel levert snelle energie zonder dat je water nodig hebt...
€3.00
€2.55
-0%
ETIXX - Isotonic Drink Energy Gel BOX (12x60ml) - Appel
De doos bevat 12 gels Etixx Isotonic Drink Energy Gel – Directe energie en optimale hydratatie Les je dorst naar energie met Etixx Isotonic Drink Energy Gel, een isotone energiegel, speciaal ontwikkeld voor duursporters. De gel is ontworpen om snelle...
€30.60
€30.59