Sandra Marianacci legt uit wat natuurgeneeskunde is!
Wat is natuurgeneeskunde en hoe kan het nuttig zijn voor sporters?
De natuurgeneeskundige aanpak houdt rekening met de persoon als geheel, dat wil zeggen met een voedingskundige, lichamelijke en psycho-emotionele benadering. Deze aanpak berust op 5 basisprincipes:
- Humorisme: de studie van de verschillende vloeistoffen, oftewel de lichaamsvochten (bloed, lymfe…)
- Causalisme: de oorzaak achter de oorzaak achter de oorzaak leren kennen en de kern van het probleem vinden
- Holisme: rekening houden met de persoon als geheel
- Vitalisme: begeleiding afstemmen op de vitaliteit van de persoon en aanpassen aan wat diens lichaam aankan
- Hygiëne: dit omvat voedingshygiëne, lichamelijke hygiëne…
Om de cliënt zo goed mogelijk te kunnen begeleiden, bestaan er 10 technieken, waarvan 3 fundamenteel zijn:
- Bromatologie: de voeding van de persoon indien nodig opnieuw in balans brengen
- Psychologie: rekening houden met de emotionele toestand van de cliënt
- Lichaamsbeweging: een routine opstellen die past bij diens mogelijkheden.
Daarnaast kunnen we andere technieken gebruiken, zoals reflexologie, fytotherapie of aromatherapie…
De sporter moet echter medische, osteopathische en/of fysiotherapeutische begeleiding blijven volgen. Natuurgeneeskunde is een aanvulling en geen vervanging van enige medische begeleiding. De begeleiding moet daarom gebaseerd zijn op een passende therapeutische samenwerking.
Het idee achter natuurgeneeskundige begeleiding berust op het preventieve karakter ervan met betrekking tot het welzijn van de sporter. Deze begeleiding kan ook een curatief aspect hebben, maar uitsluitend als aanvulling op een allopathische behandeling. Ze vervangt in geen enkel opzicht de traditionele geneeskunde. In principe bestaan er verschillende vormen van begeleiding, die allemaal meerwaarde bieden aan de sporter.
Voeding vormt de fundamentele basis die moet worden vastgesteld. Het is essentieel om de inname van koolhydraten, vetten en eiwitten, evenals vitaminen en sporenelementen, goed te beheren. Er moet ook aandacht zijn voor darmklachten, die niet zeldzaam zijn, en worden voorkomen dat deze tijdens wedstrijden optreden.
Een passende voeding stimuleert zo de prestaties en het herstel en minimaliseert het risico op blessures.
Vervolgens kan een fase van suppletie zinvol zijn. Dit proces berust op het gebruik van bepaalde supplementen, afgestemd op de sporter en diens behoeften. Dit kan onder meer micronutritie en fytotherapie omvatten…
Mentale voorbereiding is een hulpmiddel dat steeds verder wordt ontwikkeld en niet langer is voorbehouden aan topsporters. De technieken rond hartcoherentie en meditatie zijn eenvoudig toe te passen nadat ze door een behandelaar zijn aangeleerd. Het uiteindelijke doel is de sporter zelfstandig te maken, zodat die op elk moment zelf zijn of haar emoties kan beheersen.
Om het lichamelijke herstel te bevorderen, staan de sporter verschillende technieken ter beschikking: Californische massage, het gebruik van essentiële oliën en voeding.
Tot slot is natuurgeneeskunde ook een manier om beter naar jezelf te luisteren, je behoeften te leren kennen en erop te anticiperen, zodat je optimaal en zonder ongemakken van je trainingen en wedstrijden kunt genieten.
Wil je nog meer leren over natuurgeneeskunde?
Neem contact op met Sandra Marianacci, oprichtster van Just Natur’it.
Hier is haar verhaal:
Sandra Marianacci, oprichtster van Just Natur’it.
"Beoefenaar van leefstijlh hygiëne en natuurgeneeskunde.
Reflexoloog en beoefenaar van Californische massage en Amma-zitmassage.
Gespecialiseerd in de begeleiding van sporters en in sportvoeding, spijsverteringsproblemen (waaronder candidiasis), suikerverslaving en vrouwelijke klachten.
Dit beroep volgde op een professionele carrièreswitch.
Daarvoor was ik kwaliteitscoördinator in de catering.
Omdat ik gepassioneerd ben door sport, en dan vooral trailrunning, kwam ik bij de natuurgeneeskunde terecht om mijn passie voor voeding te combineren met mijn passie voor sport en er mijn beroep van te maken.
Door trailrunning en hardlopen te beoefenen, begreep ik het belang van goede, gevarieerde en evenwichtige voeding, evenals een goede hydratatie. Omdat ik gevoelig was voor blessures, raakte ik geïnteresseerd in natuurlijke voedingssupplementen om mijn lichaam tijdens inspanning te ondersteunen en zo blessures te voorkomen".
👉Meer informatie: www.just-naturit.com
Wil je meer weten over voedingssupplementen? Download dan nu gratis onze "Gids voor supplementen" of bezoek de collectie "Supplementen / Kuren".