Training en strategieën » blessure

Een geslaagd trailseizoen begint met een zorgvuldige planning. Doelen kiezen, trainings- en herstelperiodes afwisselen en je voeding aanpassen zijn allemaal essentiële elementen om vooruitgang te boeken en blessures te voorkomen. Ontdek onze praktische tips om je seizoen te structureren: hoe je je wedstrijden verdeelt, je intensieve trainingsperiodes optimaliseert en een evenwicht tussen prestaties en plezier behoudt. Een goed doordachte voorbereiding is de sleutel om...

De ultra-trail vereist veel meer dan alleen een fysieke voorbereiding. Het is een echte mentale, strategische en nutritionele uitdaging. Guillaume Klein, coach en ambassadeur van Nutri-Bay, heeft een belangrijke boodschap voor alle ultra-trailers. Of je nu een beginner of een ervaren loper bent, de aanbevelingen van Guillaume Klein helpen je om je voorbereiding beter te organiseren, je voeding te optimaliseren en je aan te...