-
Voedingsplan voor de laatste wedstrijd van het seizoen 2025: 60 g koolhydraten per uur om 12 uur lang te kunnen racen
La SaintéLyon, dat zijn 78 km in het donker, de kou en de modder, met een nauwkeurig gereguleerde inspanning. Om 12 uur lang te kunnen racen, wordt voeding je beste bondgenoot. In deze complete gids helpt Nutribay je een solide plan op te stellen met de beste merken op de markt: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport en 4Ultra. Doel: je energie optimaliseren,... -
Voedingsplan: wat te eten tijdens een langeafstandswedstrijd? (voorbeeld met de Alpsman)
Bij een uithoudingswedstrijd zoals de Alpsman volstaat training niet. Voeding wordt uw vierde discipline. Van koolhydraatinname en hydratatie tot elektrolyten en spijsverteringstolerantie: elk detail telt. Dit artikel biedt u een concreet en gevalideerd plan om optimaal te presteren zonder steken te laten vallen.
