Trening i strategie » natation

W pływaniu trening jest bardzo intensywnym i wymagającym wysiłkiem. Organizm zużywa ogromne ilości energii, masa mięśniowa jest mocno obciążona, a odwodnienie może być znaczne. Wybór odpowiedniego żywienia sportowego pozwoli poprawić komfort i znacznie zwiększyć efektywność treningów...

Pierwszy triathlon może budzić obawy. Jak to wszystko zorganizować — sprzęt, treningi (w każdej z 3 dyscyplin), odżywianie i regenerację? Wyjaśniamy, że uprawianie triathlonu jest możliwe nawet przy obowiązkach zawodowych i życiu towarzyskim, a także bez opróżniania konta bankowego.