Napój wysiłkowy (600 g) - Owoce cytrusowe

• Składniki w 100% naturalne.
• Certyfikat antydopingowy AFNOR NF EN 17444
• Wyprodukowano w Clermont-Ferrand
• 600 g = 15 porcji po 40 g = 15 bidonów po 500 ml

Napój na czas wysiłku Mulebar został opracowany we współpracy z francuskim specjalistą w dziedzinie receptur napojów sportowych. Dostarcza on produkty wielu profesjonalnym drużynom piłkarskim, koszykarskim, kolarskim i rugby, a także licznym maratończykom, biegaczom górskim i triathlonistom, oferując spersonalizowane receptury. Na zdjęciach tego produktu można łatwo porównać najważniejsze różnice w recepturze i dawkowaniu z głównymi markami dostępnymi na rynku. Nasza zasada jest taka, że jeden bidon dostarcza 1/3 referencyjnych wartości spożycia (RWS) każdej witaminy. Nie ma sensu stosować zbyt dużych dawek, gdy w ciągu dnia wypija się kilka bidonów.

Napój na czas wysiłku, nazywany również napojem energetycznym, spełnia podczas wysiłku fizycznego dwa cele:

• Dostarczanie stałej energii (bez skoku glikemii) i zapewnienie prawidłowego metabolizmu (utrzymanie zapasów glikogenu).
• Dostarczanie soli mineralnych i pierwiastków śladowych (elektrolitów), aminokwasów (BCAA) oraz witamin w celu uzupełnienia strat związanych z poceniem się i wspierania wchłaniania wody przez organizm.

Oto jego najważniejsze cechy, które zostały opisane w zakładce „korzyści”:

• Napój izotoniczny. Oznacza to, że ma takie samo stężenie jak krew, dzięki czemu jest bardzo łatwo wchłaniany. Zbyt skoncentrowany napój (hipertoniczny) spowalnia trawienie i ogranicza nawodnienie. Zbyt rozcieńczony napój (hipotoniczny) sprzyja nawodnieniu, ale kosztem wchłaniania składników odżywczych.
• Trójźródłowa energia (maltodekstryna, sacharoza i fruktoza) zapewniająca szybkie, a zarazem długotrwałe uwalnianie energii (35,5 g węglowodanów w porcji), ale tylko 17,5 g cukrów, aby uniknąć uczucia przesytu po kilku godzinach.
• 4 minerały (sód, magnez, potas, cynk) uzupełniające sole mineralne tracone wraz z potem i pomagające utrzymać prawidłową gospodarkę wodną (zapobieganie skurczom).
• 8 witamin (B1, B2, B3, B6, C, D, E) zmniejszających zmęczenie mięśni i wspierających prawidłowy metabolizm (produkcję energii).
• Aminokwasy BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) ułatwiające regenerację mięśni po wysiłku.
• Wodorowęglan neutralizujący niepożądane skutki kwasu mlekowego w komórkach mięśniowych.
• Przyjemne owocowe smaki.

W przeciwieństwie do niektórych napojów energetycznych napój dla sportowców Mulebar wyróżnia się naturalnymi smakami, brakiem kwasowości i konserwantów oraz doskonałą rozpuszczalnością w wodzie. Na dnie bidonu nie pozostają osady, które często powodują problemy żołądkowe po spożyciu.

Ponadto opakowanie typu Doypack zapewnia doskonałą ochronę produktu (przed powietrzem i światłem), zajmuje minimalną ilość miejsca i nie wymaga użycia plastiku.

Trójźródłowe źródło energii:

Pozwala zapewnić zarówno szybkie uwalnianie energii, jak i jej długotrwałe działanie; składa się z:

• Maltodekstryna: to szybko dostępne źródło energii. Jest często spożywana przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po nim, aby odbudować zapasy glikogenu mięśniowego i poprawić wydolność sportową. Maltodekstryna jest również stosowana do nawadniania podczas długotrwałego wysiłku (sportów wytrzymałościowych) oraz wspomaga lepszą regenerację mięśni. Nasza maltodekstryna ma wartość D.E. (równoważnik dekstrozy) równą 19, co oznacza stosunkowo powolne uwalnianie energii. Wiele maltodekstryn ma bardzo wysokie wartości DE, co powoduje skoki poziomu glukozy we krwi. Niewiele marek podaje tę wartość, ponieważ zazwyczaj jest ona bardzo wysoka.
• Sacharoza (lub cukier trzcinowy): to cukier pozyskiwany z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej, który znajduje się głównie w cukrze stołowym. Złożona z fruktozy i glukozy, ma przede wszystkim dostarczać energii.
• Fruktoza: jej siła słodząca jest większa niż sacharozy. Jest bardzo łatwo trawiona przez wątrobę.

BCAA (aminokwasy):

BCAA należą do 9 niezbędnych aminokwasów. Są wykorzystywane do produkcji białek, których organizm nie potrafi sam wytwarzać. Organizm pozyskuje je więc z pożywienia i suplementacji. Mają istotny wpływ na rozwój mięśni. Przyczyniają się bowiem do regeneracji mięśni i sprzyjają prawidłowej regeneracji po wysiłku.

• Leucyna: uczestniczy w budowie masy mięśniowej. Przede wszystkim pomaga ograniczać rozpad komórek mięśniowych związany ze stresem oksydacyjnym. Stres ten jest tym większy, im intensywniejszy jest wysiłek fizyczny, ze względu na większe natlenienie krwi.
• Izoleucyna : jest źródłem energii dla mięśni. Sprzyja ich wzrostowi, stymulując wykorzystanie cukru.
• Walina : Pomaga w budowie mięśni, ułatwiając transport glukozy do komórek mięśniowych podczas wysiłku.

Koktajl 8 witamin, z których każda ma swoje właściwości:

Witaminy z grupy B:

Ułatwiają metabolizm energetyczny, czyli uwalnianie energii zawartej w pożywieniu. Zapobiegają również zmęczeniu umysłowemu, stymulując ośrodkowy układ nerwowy. Większość witamin z grupy B nie jest magazynowana w organizmie w wystarczających ilościach.

• Witamina B1 (tiamina) : pomaga przekształcać węglowodany w energię. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym mięśnia sercowego. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 1,1 mg
• Witamina B2 (ryboflawina) : pomaga również uwalniać energię z pożywienia. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu żelaza i utrzymania prawidłowego poziomu czerwonych krwinek we krwi. Dlatego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego i zmniejszeniu zmęczenia. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 1,4 mg
• Witamina B3 (niacyna) : Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 16 mg
• Witamina B6 (pirydoksyna) : uczestniczy w metabolizmie kilku aminokwasów i przyczynia się do produkcji czerwonych krwinek. Bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu metabolizmu energetycznego i pomaga zmniejszyć zmęczenie. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 1,4 mg
• Witamina B9 (kwas foliowy) : przyczynia się do produkcji czerwonych krwinek i ich dotlenienia. Pomaga zmniejszyć zmęczenie. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 200 µg

4 minerały, których zapasy należy uzupełniać po utracie w wyniku pocenia się:

• Sód (Na) : Reguluje ciśnienie krwi, pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 2000 mg, czyli 5 g soli
• Potas (K) : Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, prawidłowej pracy mięśni i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 3500 mg
• Magnez (Mg): Uczestniczy w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i metabolizmie energetycznym. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 350 mg dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet.
• Cynk (Zn): Ten pierwiastek śladowy, występujący w organizmie człowieka w bardzo małych ilościach, uczestniczy w aktywności ponad 300 enzymów. W szczególności stymuluje układ odpornościowy, syntezę hormonów i przeciwdziała starzeniu się komórek. Zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej: 11 mg dla mężczyzn i 8 mg dla kobiet. W przypadku wegan jest to odpowiednio 13 mg i 11 mg.

Wodorowęglany:

Pomagają przeciwdziałać zakwaszeniu mięśni spowodowanemu wysiłkiem fizycznym (kwasem mlekowym), zapobiegają skurczom i wspomagają lepszą regenerację. Sprzyjają również budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.

Zalecenia dotyczące stosowania: 

Dawkowanie: 1 łyżka + 1/3 na bidon o pojemności 500 ml, czyli 40 g proszku na bidon o pojemności 500 ml

Koniecznie zacznij odpowiednio nawadniać organizm na kilka godzin przed wysiłkiem. Następnie zaleca się utrzymywanie stałego poziomu nawodnienia i glikemii, pijąc regularnie po jednym łyku, na przykład co 15 minut, bez czekania na pojawienie się pragnienia, ponieważ wtedy będzie już za późno, aby uniknąć między innymi skurczów.

Ludzki organizm nie znosi efektu „jo-jo”. Właśnie dlatego nasze żele energetyczne są wyposażone w zamykany korek, umożliwiający przyjmowanie ich w porcjach.

Zalecamy wypijać co najmniej jeden bidon o pojemności 500 ml na godzinę. Zapotrzebowanie każdego sportowca będzie się różnić w zależności od rodzaju uprawianego sportu, jego intensywności, budowy ciała czy temperatury zewnętrznej. To właśnie podczas treningów możesz stopniowo wypracować swoją rutynę nawadniania.

Składniki: 

Informacje żywieniowe: