Żywienie sportowe

Przede wszystkim należy zauważyć, że duathlon nie jest łatwiejszy od triathlonu tylko dlatego, że nie obejmuje pływania. W tej dyscyplinie również występują różne dystanse, wymagające nawet 6 godzin wysiłku! Dlatego ważne jest odpowiednie przygotowanie odżywiania i nawodnienia przed zawodami, w ich trakcie i po nich — zarówno podczas jazdy na rowerze, jak i biegu.

Przebiegnięcie 10 km dla niektórych wydaje się dziecinnie proste. Dla innych stanowi pierwszy cel do osiągnięcia, zanim podejmą się pokonywania dłuższych dystansów. Obierz odpowiednią strategię żywieniową przed kolejnym biegiem na 10 km.