Santa Madre Lactate 60 Gel 100 CAF

Santa Madre LACTATE 60 Cafeína – Gel energético com lactato

Um gel energético avançado com lactato e cafeína

O Santa Madre LACTATE 60 com cafeína é um gel energético líquido desenvolvido para acompanhar esforços de endurance prolongados e de alta intensidade. A sua fórmula combina 40 g de hidratos de carbono, 60 mmol de lactato, 250 mg de sódio e 100 mg de cafeína.

A particularidade do LACTATE 60 reside na combinação de hidratos de carbono e lactato na mesma estratégia nutricional. O objetivo não é substituir os hidratos de carbono, mas complementá-los com uma fonte metabólica adicional.

Segundo a Santa Madre, enquanto a glucose e a frutose seguem as suas próprias vias de absorção, o lactato utiliza uma via independente através dos transportadores MCT. Depois de absorvido, pode ser utilizado como fonte de energia e também atua como sinal metabólico quando a intensidade do exercício aumenta.

Esta versão acrescenta 100 mg de cafeína por gel, a ter em conta no seu consumo diário total de cafeína.

40 g de hidratos de carbono com um rácio de 1:1

Cada LACTATE 60 Cafeína fornece 40 g de hidratos de carbono, com um rácio de hidratos de carbono de 1:1.

Esta dosagem facilita o planeamento da alimentação durante o esforço:

• 1 gel: 40 g de hidratos de carbono
• 2 géis: 80 g de hidratos de carbono
• 3 géis: 120 g de hidratos de carbono

Assim, o produto pode integrar diferentes estratégias nutricionais, consoante a duração e a intensidade da competição.

60 mmol de lactato: a assinatura do LACTATE 60

Cada gel contém também 60 mmol de lactato.

Segundo a Santa Madre, o lactato utiliza os transportadores MCT, uma via diferente das utilizadas pela glucose e pela frutose. Assim, complementa os hidratos de carbono na estratégia energética.

Depois de absorvido, o lactato pode servir como fonte de energia. A marca destaca também o seu papel enquanto sinal metabólico associado aos mecanismos ativados quando o organismo trabalha a alta intensidade.

O LACTATE 60 foi concebido para atletas que procuram ir além de uma estratégia baseada exclusivamente na ingestão de hidratos de carbono.

100 mg de cafeína por gel

Esta versão do Santa Madre LACTATE 60 contém 100 mg de cafeína.

Destina-se particularmente a atletas que pretendam integrar uma fonte de cafeína no seu plano de prova durante sessões ou competições exigentes.

A presença de cafeína pode ser interessante em momentos estratégicos de uma prova, mas também implica controlar a quantidade total consumida através de outros géis, bebidas, cafés e suplementos.

Atenção: com vários LACTATE 60 Cafeína, a ingestão aumenta rapidamente. Dois géis já representam 200 mg de cafeína e três géis, 300 mg.

250 mg de sódio por gel

Segundo a tabela de utilização da Santa Madre, o LACTATE 60 também fornece 250 mg de sódio por unidade.

Composição funcional por gel

O sódio deve ser integrado na sua estratégia global de hidratação, tendo em conta a sua transpiração, a temperatura e as outras bebidas ou produtos consumidos.

Tempo de ativação anunciado: 7 a 10 minutos

A Santa Madre anuncia para o LACTATE 60 um tempo de ativação de 7 a 10 minutos.

Esta característica deve, nomeadamente, ser relacionada com a recomendação da marca de tomar o primeiro gel logo após o aquecimento durante um esforço de alta intensidade.

Conselhos de utilização do LACTATE 60 Cafeína

Alta intensidade – menos de 3 horas

Tomar 1 gel logo após o aquecimento.

Quando o esforço ultrapassa uma hora, a Santa Madre recomenda depois 1 gel a cada 40 minutos.

Longa duração – mais de 3 horas

A marca propõe vários níveis de estratégia:

A Santa Madre indica que o Level 3 se destina exclusivamente a profissionais e não é adequado para toda a gente.

Importante para esta versão com cafeína

A tabela acima descreve a estratégia LACTATE 60, mas, com a versão que contém 100 mg de cafeína por gel, isso representaria, respetivamente, 100, 200 ou 300 mg de cafeína por hora.

A ingestão de cafeína deve, portanto, ser planeada separadamente e ter em conta a sua tolerância individual, bem como todas as outras fontes consumidas. Não é aconselhável reproduzir automaticamente as estratégias de vários géis com a versão com cafeína sem um plano nutricional adequado.