Descrição
A força do cavalo
Em sânscrito (língua indiana antiga), «Ashwagandha» significa «força do cavalo», fazendo referência ao vigor e à potência associados a esta planta revitalizante. O seu nome botânico, Withania somnifera, evoca as suas propriedades calmantes, com somnifera a significar «que proporciona o sono», sublinhando assim a sua capacidade de favorecer o repouso e o relaxamento.
A ashwagandha, mais precisamente a espécie Withania somnifera L., é vulgarmente conhecida como ginseng indiano. É tradicionalmente utilizada na medicina indiana ayurvédica para manter a energia e apoiar o organismo, ajudando simultaneamente ao relaxamento e a lidar com o stress passageiro. A ashwagandha distingue-se por ser uma planta adaptogénica, o que significa que tem a capacidade de se adaptar a todas as circunstâncias.
Ashwagandha 5000 BIO é um extrato biológico altamente concentrado em withanolidos. Estes são considerados os principais fitoativos responsáveis pelas propriedades adaptogénicas da planta.
A ashwagandha:
- contribui para manter as capacidades físicas e mentais em casos de fadiga ou perda de concentração
- apoia o organismo em situações de stress passageiro e contribui para o relaxamento
- ajuda a manter os níveis de energia
Os textos da tradição ayurvédica descrevem os inúmeros benefícios desta planta e vários estudos científicos debruçaram-se sobre as suas capacidades adaptogénicas.
Não recomendado a grávidas (suspeita-se que a ashwagandha favoreça os abortos espontâneos), a mulheres a amamentar e a crianças com menos de 12 anos. Uso contraindicado em caso de hemocromatose, devido ao elevado teor de ferro da ashwagandha. A ashwagandha pode interagir com os seguintes medicamentos: antidepressivos, medicamentos para tratar a hipertensão arterial, antidiabéticos, imunossupressores e medicamentos para a tiroide.
Conselhos de utilização
1-2 cáps./dia
De manhã ou à noite com uma refeição
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