Ernährungsplan für den Einkauf » Avant l'effort

Der 90-km-Lauf am Mont-Blanc ist eine große Herausforderung, die eine sorgfältige Vorbereitung erfordert – nicht nur in körperlicher, sondern auch in ernährungsphysiologischer Hinsicht. In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch die Entwicklung einer optimalen Ernährungsstrategie, die auf Ihren Bedarf an Energie, Flüssigkeit und Regeneration abgestimmt ist. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten, wann und wie Sie sie zu sich nehmen...

Bereiten Sie die UTTN mit den Tipps unseres Botschafters Guillaume Klein vor

Ganz gleich, ob Sie Trailrunning betreiben, Radfahrer oder in einer anderen Ausdauersportart aktiv sind – eine gute Ernährung während der Belastung ist entscheidend, um Ihre Leistung zu maximieren. Guillaume Klein, Experte für Sporternährung, verrät Ihnen seine Strategien, um Ihre Ernährung während der Belastung zu optimieren. In diesem Artikel erfahren Sie, welche bewährten Maßnahmen Sie vor, während und nach der Belastung ergreifen können, um Ihre...