Ernährungsplan für den Einkauf » ultra-trail

Die SaintéLyon – 78 km bei Nacht, Kälte und Schlamm sowie mit millimetergenauem Energiemanagement. Um 12 Stunden im Rennen durchzuhalten, wird die Ernährung zu deinem besten Verbündeten. In diesem umfassenden Guide hilft dir Nutribay, mit den besten Marken auf dem Markt einen soliden Plan zu erstellen: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport und 4Ultra. Ziel: die Energieversorgung optimieren, die Verdauung schützen und die...

Die Verpflegung zu planen, ist der Schlüssel zum Erfolg bei einem Herbst-Trail. Zwischen Kälte, schlammigem Gelände und lang andauernder Anstrengung zählt jedes Detail. Erfahren Sie, wie Sie den Nutribay-Rechner nutzen, um Ihren Bedarf vorauszuplanen und geeignete Produkte auszuwählen: leicht zu kauende Riegel, gut verträgliche Gels und wirksame isotonische Getränke – auch bei kaltem Wetter. Ideal für große Veranstaltungen wie die Templiers, die SaintéLyon oder...

Laura Van Vooren teilt ihre Strategien für eine Ernährung, die auf die Bedürfnisse von Läuferinnen und Läufern abgestimmt ist. In diesem Artikel erläutert sie die wichtigsten Grundlagen, um die Energiezufuhr zu steuern, Ermüdungserscheinungen zu vermeiden und deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du Freizeitläufer oder erfahrene Läuferin bist – ihre Tipps aus dem Jahr 2023 helfen dir, deine Leistung durch eine optimierte Ernährung zu...