Sandra Marianacci erklärt uns, was Naturheilkunde ist!
Was ist Naturheilkunde und inwiefern kann sie für Sportler hilfreich sein?
Der naturheilkundliche Ansatz betrachtet den Menschen ganzheitlich, das heißt unter ernährungsphysiologischen, körperlichen und psychoemotionalen Gesichtspunkten. Dieser Ansatz beruht auf fünf Grundprinzipien:
- Humorismus: Untersuchung der verschiedenen Körperflüssigkeiten, also der Säfte (Blut, Lymphe …)
- Kausalität: die Ursache hinter der Ursache hinter der Ursache erkennen und die Wurzel des Problems finden
- Holismus: den Menschen in seiner Gesamtheit berücksichtigen
- Vitalismus: die Begleitung an die Vitalität der Person anpassen und berücksichtigen, was ihr Körper leisten kann
- Hygienismus: dazu gehören die Ernährungs- und Bewegungshygiene …
Um den Klienten bestmöglich zu begleiten, gibt es zehn Techniken, von denen drei grundlegend sind:
- Bromatologie: bei Bedarf die Ernährung der Person ins Gleichgewicht bringen
- Psychologie: den emotionalen Zustand des Klienten berücksichtigen
- Körperliche Bewegung: eine Routine entsprechend den eigenen Fähigkeiten entwickeln.
Wir können auch andere Techniken einsetzen, etwa Reflexologie, Phytotherapie oder Aromatherapie …
Der Sportler muss jedoch weiterhin parallel medizinisch, osteopathisch und/oder physiotherapeutisch betreut werden. Naturheilkunde ist eine Ergänzung und kein Ersatz für jegliche medizinische Betreuung. Daher sollte die Begleitung auf einer angemessenen therapeutischen Zusammenarbeit beruhen.
Eine naturheilkundliche Begleitung ist im Hinblick auf das sportliche Wohlbefinden vor allem präventiv ausgerichtet. Sie kann auch einen kurativen Aspekt haben, jedoch nur ergänzend zur allopathischen Behandlung. Sie ersetzt keinesfalls die Schulmedizin. Grundsätzlich gibt es verschiedene Bereiche der Begleitung, die dem Sportler allesamt einen Mehrwert bieten.
Die Ernährung bildet die grundlegende Basis. Es ist unerlässlich, die Zufuhr von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie von Vitaminen und Spurenelementen zu steuern. Außerdem sollte man auf Darmbeschwerden achten, die nicht selten sind, und verhindern, dass sie während Wettkämpfen auftreten.
Eine angemessene Ernährung steigert somit die Leistungsfähigkeit und Erholung und minimiert das Verletzungsrisiko.
Anschließend kann eine Phase der Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Dabei werden bestimmte Nahrungsergänzungsmittel entsprechend dem Sportler und seinen Bedürfnissen eingesetzt. Dies erfolgt unter anderem im Rahmen der Mikronährstofftherapie und Phytotherapie …
Die mentale Vorbereitung ist ein Instrument, das sich zunehmend entwickelt und längst nicht mehr nur den Elitesportlern vorbehalten ist. Die Techniken der Herzkohärenz und Meditation lassen sich nach der Anleitung durch einen Praktiker leicht umsetzen. Das letztendliche Ziel besteht darin, den Sportler zur Selbstständigkeit zu befähigen, damit er seine Emotionen jederzeit allein bewältigen kann.
Um die körperliche Erholung zu fördern, stehen dem Sportler verschiedene Techniken zur Verfügung: kalifornische Massage, die Verwendung ätherischer Öle und Ernährung.
Abschließend ist die Naturheilkunde auch eine Möglichkeit, besser auf sich selbst zu hören, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihnen vorzugreifen, damit Training und Wettkämpfe bestmöglich und ohne Beschwerden erlebt werden können.
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Kontaktieren Sie Sandra Marianacci, Gründerin von Just Natur’it.
Hier ist ihre Geschichte:
Sandra Marianacci, Gründerin von Just Natur’it.
"Praktikerin für Lebenshygiene und Naturheilkunde.
Reflexologin sowie Praktikerin für kalifornische Massage und Amma-Sitzmassage.
Spezialisiert auf die Betreuung von Sportlern sowie auf Sporternährung, Verdauungsbeschwerden (einschließlich Candidose), Zuckersucht und Frauenbeschwerden.
Dieser Beruf entstand im Anschluss an eine berufliche Neuorientierung.
Zuvor war ich Qualitätskoordinatorin in der Gemeinschaftsverpflegung.
Als leidenschaftliche Sportlerin, insbesondere im Trailrunning, kam ich zur Naturheilkunde, um meine Leidenschaft für Ernährung mit meiner Leidenschaft für Sport zu verbinden und daraus meinen Beruf zu machen.
Beim Trailrunning und Laufen erkannte ich, wie wichtig eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind. Da ich verletzungsanfällig war, begann ich mich für natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu interessieren, um meinen Körper bei Belastung zu unterstützen und so Verletzungen zu vermeiden".
👉Weitere Informationen: www.just-naturit.com
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