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Lors d’un effort longue durée (trail, semi-marathon, marathon, vélo, etc.) les réserves énergétiques sont très sollicitées pour pouvoir tenir la distance. Il faut anticiper cela dans les 3 jours qui précèdent l’épreuve en augmentant au maximum ces réserves d'énergie. Votre corps a...
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Lors d'un effort longue durée (trail, semi-marathon, marathon, vélo, etc.), les réserves énergétiques sont très sollicitées pour pouvoir tenir la distance, il faut donc anticiper cela le matin de l'épreuve en augmentant au maximum ces réserve d'énergie. Pour Cela...
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