Entrenamiento y estrategias » ultra-trail

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altitud (+1800 m) en trail, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… te detallamos las ventajas, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con una estancia de entrenamiento en la montaña.

Lanzarse a un ultra-trail es un desafío tan emocionante como exigente. Entre la preparación física, una nutrición adecuada y la gestión mental, cada detalle cuenta para cruzar la línea de meta. Este artículo te guía paso a paso: desde las estrategias de entrenamiento hasta los consejos nutricionales, pasando por la gestión de imprevistos durante la carrera. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia...

Entrenarse y rendir al máximo en condiciones de calor puede ser todo un desafío. Sin embargo, una aclimatación adecuada puede mejorar tus resultados y tu comodidad. Este artículo te guía a través de las diferentes estrategias para adaptarte al calor: aumentar progresivamente la intensidad de los entrenamientos, optimizar la hidratación y adaptar tu nutrición. Tanto si estás preparando una carrera en verano como si...