Nutrición deportiva » immunité

El equilibrio ácido-base de tu cuerpo desempeña un papel esencial en tu rendimiento deportivo. Si este equilibrio se altera, puede afectar a tu energía, tu capacidad de recuperación e incluso tu resistencia a la fatiga. El deporte puede alterar este equilibrio ácido-base. En este artículo, Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, te explica la importancia de mantener un buen equilibrio ácido-base para rendir al...

Nuestra alimentación desempeña un papel clave en la solidez de nuestro sistema inmunitario. Ya sea para afrontar los males del invierno o para cuidar su salud a diario, algunos alimentos resultan especialmente eficaces. En este artículo, descubra los 10 alimentos repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes indispensables para reforzar sus defensas naturales. Convierta su plato en un aliado de la salud y prepare su...

Durante años, se ha señalado a las grasas como la principal causa del aumento de peso. Pero ¿está realmente justificado? Existen diferentes categorías de grasas, sus funciones esenciales para el organismo y por qué es crucial distinguir entre las grasas buenas y las malas.