Nutrizione sportiva » électrolytes

La disidratazione può avere effetti devastanti sulla prestazione sportiva. Alterando il metabolismo e riducendo la resistenza, può rendere i tuoi sforzi inefficaci o persino pericolosi. È fondamentale mantenere un buon livello di idratazione prima, durante e dopo l'esercizio per preservare la tua prestazione e la tua salute.

High5, un marchio riconosciuto nella nutrizione sportiva, ha collaborato con la squadra ciclistica BORA-hansgrohe per creare prodotti innovativi appositamente progettati per migliorare le prestazioni degli atleti. Questa collaborazione ha permesso di integrare ricerche approfondite e tecnologie avanzate per soddisfare le esigenze nutrizionali specifiche degli sportivi di endurance.

Un preparatore atletico (che si riconoscerà) mi diceva qualche tempo fa: "Li alleno da 3 a 5 volte alla settimana e mangiano da 20 a 30 volte... dobbiamo spiegare loro che si può ottenere altrettanto dal piatto quanto dall’allenamento…." La nutrizione è uno degli argomenti più discussi tra i maratoneti. Cosa mangiare prima? Come alimentarsi durante? Come recuperare dopo? Queste domande sono frequenti e...