Gels
Energiegel: hoe gebruik je ze om je prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Laten we samen ontdekken hoe energiegels werken en hoe vaak je ze het beste kunt gebruiken om je prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te ontdekken hoe je lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe werkt een energiegel?
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt omdat ze meer tijd nodig hebben om te worden omgezet. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar: ongeveer genoeg voor 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de spierglycogeenvoorraden aan, die cruciaal zijn om je prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten onmiddellijk beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze de hersenen via de bloedsomloop van brandstof voorzien en zo het vermoeidheidsgevoel helpen verminderen.
Wanneer en hoe neem je energiegels?
Het juiste moment van inname is persoonlijk. Over het algemeen wordt aangeraden om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen te beginnen met het innemen van een energiegel. Vermijd energiedrankjes samen met gels om je lichaam niet met te veel suiker te belasten.
Praktische tips
- Begin gels te nemen voordat de inspanning te intens wordt.
- Neem bij een gevoelige maag vaker kleine hoeveelheden gel.
- Neem altijd een gel in met water om de spijsvertering te vergemakkelijken.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra je het onder de knie hebt, is de prestatieverbetering merkbaar. Train ermee om je lichaam aan de inname ervan te laten wennen.
Heb je nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
Energy Gel (32g) - Frambozenlimonade
Tijdens je trainingen of wedstrijden helpt de calorieconcentratie van de GU Energy-gel om aan je energiebehoefte te voldoen. Voor alle activiteiten en alle inspanningsduren. Voordelen / Effecten Energietoevoer door koolhydraten Vermindering van spiervermoeidheid door aminozuren. Preventie van uitdroging door de...
€2.59
-7%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
GU - Energy Gels (10x32g) - Discovery Pack
Het perfecte pakket om een van de oorspronkelijke merken energiegels te ontdekken ... zij hebben ze praktisch uitgevonden Dit pakket bevat 10 gels : 1x GU - Energiegel (32g) - Gezouten boter-karamel (Cafeïne), 1x GU - Energiegel (32g) - Caramel Macchiato (Cafeïne), 1x GU - Energiegel (32g)...
€25.90
€23.99
-35%
226ERS - Special Pack
226ERS Ontdekkingspakket + Bidon van 750 ml – De ideale aanbieding om het assortiment te ontdekken Test de toppers van 226ERS voor een uitzonderlijke prijs Het 226ERS Ontdekkingspakket bevat de drie populairste energiegelletjes van het merk en een 226ERS-bidon van...
€15.10
€9.79
No Kramp Shot (60ml) - Augurk
226ERS No Kramp Shot – Tegen krampen & prestaties De shot tegen krampen ter ondersteuning van je spieren tijdens inspanning De 226ERS No Kramp Shot is een speciaal samengestemd vloeibaar voedingssupplement dat helpt om spierkrampen te verminderen en de prestaties...
€3.00
Zuur kersensap (60ml)
226ERS Tart Cherry Juice – Zurekersapconcentraat Zurekersapconcentraat voor optimaal herstel De 226ERS Tart Cherry Juice is een premiumconcentraat van zurekersap (Prunus cerasus), speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van de herstel- en prestatiefasen van sporters die intensief trainen en aan veeleisende wedstrijden...
€6.00
-20%
226ERS - High Energy Gel Pack (6x76 g) - Smaak naar keuze
Deze verpakking bevat 6 gels High Energy Gel is een energieke gel op basis van koolhydraten, cyclodextrine en natuurlijke aroma’s, met een hoog koolhydraatgehalte: 30 g en 50 g per gel in de formaten van 45 g en 76 g....
€21.00
Vanaf€16.80
226ERS - High Energy Gels XS Pack (8x45 g) - Smaak naar keuze
Dit pakket bevat 8 gels in het formaat XS van 45 g High Energy Gel is een energieke gel op basis van koolhydraten, cyclodextrine en natuurlijke aroma’s, met een hoog koolhydraatgehalte: 30 g en 50 g per gel in de...
€20.00
226ERS - High Fructose Gel Pack (6x80 g) - Smaak naar keuze
Deze verpakking bevat 6 gels Elke gel van 80 g levert 55 g koolhydraten en 250 mg natrium. In het XS-formaat van 44 g bedraagt de hoeveelheid koolhydraten 30 g en die van natrium 140 mg. Deze formulering op basis...
€16.80
226ERS - High Fructose Gels XS Pack (8x44 g) - Smaak naar keuze
Deze verpakking bevat 8 gels van 44 g in formaat XS Elke gel van 80 g levert 55 g koolhydraten en 250 mg natrium. In het XS-formaat van 44 g bedraagt de hoeveelheid koolhydraten 30 g en die van natrium...
€16.00
-5%
226ERS - 6+6 Mix Gels Pack - Smaak naar keuze
Dit Mix Pack bevat: 6x Isotonic Gel (60ml) - Smaak naar keuze 6x High Energy Gel (60ml) - Smaak naar keuze. De isotonic gel is een energieg gel waarvan de belangrijkste bron van koolhydraten cyclodextrine is, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee...
€40.50
€38.45
Isotone gel (60ml) - Limoen
226ERS ISOTONIC GEL: De belangrijkste eigenschap is dat het zonder water kan worden ingenomen, omdat de gel de benodigde hoeveelheid water bevat. Dit kenmerk is een groot voordeel als u niet veel water bij u heeft of als uw water opraakt tijdens...
€3.25
Isotone gel (60ml) - Cola (Cafeïne)
CAFEÏNEFORMULE: Cola : met 100 mg cafeïne. 226ERS ISOTONIC GEL: Het belangrijkste kenmerk is dat er geen water nodig is om het in te nemen, omdat de gel de benodigde hoeveelheid water voor consumptie bevat. Dit kenmerk is een groot voordeel als u...
€3.25
Isotonic Gel (60ml) - Watermeloen
De isotone gel is een energieke gel waarvan de belangrijkste bron van koolhydraten cyclodextrine is, een koolhydraat van de nieuwste generatie dat glycogeen veel efficiënter aanvult. Deze gel zorgt voor energie met een langdurige afgifte, perfect tijdens en na het...
€3.25
Niet op voorraad
Isotonic Ice Gel (60ml) - Munt
De ISOTONIC ICE GEL bevat menthol en is een energiegel waarvan de belangrijkste koolhydraatbron cyclodextrine is, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel zorgt voor energie met langdurige afgifte, perfect tijdens en...
€3.25
High Energy Gel (60ml) - Zoute aardbei
Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie dat het glycogeen veel efficiënter aanvult. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, perfect tijdens en na het sporten. Er zijn minder insulinepieken, wat het gebruik van glucose voor cellulaire processen gedurende een...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - Gezouten pinda en honing
FORMULE SALTY: Ze bevatten 250 mg natrium en een vleugje zout Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, perfect tijdens en na het sporten. Er...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - BCAA'S Zwarte bes
Ze bevatten 1 g BCAA's in een verhouding van 8:1:1 Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel levert langdurig vrijkomende energie, perfect tijdens en na het sporten. Er zijn minder insulinepieken,...
€3.50
High Energy Gel Caffeine (60ml) - Kers
Energiegel met kersensmaak. Gel op basis van koolhydraten (50 g), cyclodextrine en natuurlijke aroma's. Bevat cafeïne (160 mg/76 g). Niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen. Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - Citroen
Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, ideaal tijdens en na het sporten. Er zijn minder insulinepieken, waardoor glucose gedurende een kortere periode beter wordt...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - Banaan
Energieg gel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, ideaal tijdens en na het sporten. Er zijn minder insulinepieken, waardoor glucose gedurende een kortere periode beter...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - BCAA'S sinaasappel
BCAA-FORMULE: Ze bevatten 1 g BCAA in een verhouding van 8:1:1 Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter wordt aangevuld. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, ideaal tijdens en na het sporten. Er zijn...
€3.50
High Energy Gel (60ml) - Espressokoffie (Cafeïne)
Energiegel met koffiesmaak. Gel op basis van koolhydraten (50 g), cyclodextrine en natuurlijke aroma’s. Bevat cafeïne (80 mg/76 g). Niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen. Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie die het glycogeen veel efficiënter aanvult....
€3.50
High Energy Gel (60ml) - Neutraal
Energiegel met cyclodextrine, een koolhydraat van de nieuwste generatie waarmee glycogeen veel efficiënter kan worden aangevuld. Deze gel zorgt voor langdurig vrijkomende energie, perfect tijdens en na het sporten. Er zijn minder insulinepieken, wat het gebruik van glucose voor cellulaire processen...
€3.50
High Fructose Gel (80g) - Banaan
ENERGIEGEL, bananensmaak. Glutenvrij. Gel op basis van koolhydraten (55g), maltodextrine en fructose. High Fructose Gel levert per gel 55 g koolhydraten en 250 mg natrium, afkomstig uit maltodextrine en fructose, in een verhouding van 10:8. Deze formule is gebaseerd...
€2.85