-
Cross-training in de winter: waarom skiën een waardevolle bondgenoot is voor duursporters
De winter is een ideale periode om cross-training met andere sporten in de training van duursporters op te nemen. Langlaufen en skitochten maken het mogelijk een uitstekende aerobe conditie te behouden, het hele lichaam te versterken en de belasting van de gewrichten te beperken. Ontdek waarom en hoe skiën tijdens de wintervoorbereiding een echte bondgenoot kan worden voor hardlopers, trailrunners, triatleten en wielrenners. -
In de zomer trainen op hoogte: de beste locaties in Frankrijk voor trailrunning, wielrennen en triatlon
Ontdek de beste Franse bestemmingen om op hoogte (+1800 m) te trainen voor trailrunning, wielrennen of triatlon. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… we zetten de voordelen, ideale omstandigheden en wat je tijdens een trainingsstage in de bergen echt kunt verbeteren voor je op een rij. -
Hoe plan je je trailseizoen?
Een geslaagd trailseizoen begint met een zorgvuldige planning. Doelen kiezen, trainings- en herstelperiodes afwisselen en je voeding aanpassen zijn allemaal essentiële elementen om vooruitgang te boeken en blessures te voorkomen. Ontdek onze praktische tips om je seizoen te structureren: hoe je je wedstrijden verdeelt, je intensieve trainingsperiodes optimaliseert en een evenwicht tussen prestaties en plezier behoudt. Een goed doordachte voorbereiding is de sleutel om...
