Entraînement et stratégies » barres énergétiques

L’hiver est une période idéale pour intégrer les sports croisés dans l’entraînement des sportifs d’endurance. Le ski de fond et le ski de randonnée permettent de maintenir une excellente condition aérobie, de renforcer l’ensemble du corps et de limiter les impacts articulaires. Découvrez pourquoi et comment le ski peut devenir un véritable allié pour les coureurs, traileurs, triathlètes et cyclistes pendant la préparation hivernale.

Se lancer dans un ultra-trail est un défi aussi excitant qu’exigeant. Entre préparation physique, nutrition adaptée et gestion mentale, chaque détail compte pour franchir la ligne d’arrivée. Cet article vous guide pas à pas : des stratégies d’entraînement aux astuces nutritionnelles, en passant par la gestion des imprévus en course. Que vous soyez novice ou coureur expérimenté, découvrez toutes les clés pour vivre pleinement...

En natation, l’entrainement est un exercice très intense et très exigeant. Le corps consomme énormément d’énergie, la masse musculaire est très sollicitée et la déshydratation peut être importante. Le choix d’une nutrition sportive adaptée vous permettra d’améliorer le confort et d’augmenter fortement le rendement de vos séances...