MAURTEN IS DE BRANDSTOF ACHTER DE 1.59 CHALLENGE VAN 2019
INEOS 1:59-CHALLENGE
He ( Zij) HEBBEN HET GEDAAN
OP 12 OKTOBER 2019 ZAL ELIUD KIPCHOGE PROBEREN DE EERSTE MENS TE WORDEN DIE EEN MARATHON IN MINDER DAN 2 UUR LOOPT, GESTEUND DOOR INEOS. DIT KAN EEN GENERATIEBEPALEND MOMENT VAN MENSELIJKE PRESTATIE WORDEN EN EEN VAN DE GROOTSTE SPORTMOMENTEN VAN DE 21E EEUW.
DE INEOS 1:59-CHALLENGE VAN BRANDSTOF VOORZIEN
KIPCHOGE IS DE ENIGE MAN TER WERELD DIE GEDURENDE TWEE UUR EEN TEMPO VAN 2:51 MIN/KM KAN AANHOUDEN.
HET MENSELIJK LICHAAM IS TIJDENS LANGDURIG, INTENSIEF DUURLOPEN STERK AFHANKELIJK VAN KOOLHYDRATEN.
KIPCHOGE MOET KOOLHYDRATEN AANVULLEN OM DE BESCHIKBAARHEID VAN KOOLHYDRATEN TE VERGROTEN EN ZO DE ENERGIEPRODUCTIE UIT ELKE LITER ZUURSTOF TE MAXIMALISEREN. KIPCHOGE ZAL EEN GEÏNDIVIDUALISEERD EN AGRESSIEF VOEDINGSPLAN HEBBEN OM DE GRENS VAN TWEE UUR TE DOORBREKEN.
HET VOEDINGSPLAN VAN KIPCHOGE IS WAARSCHIJNLIJK GEBASEERD OP ZIJN EIGEN VOORKEUREN, GETEST TIJDENS DE TRAINING, EN OP DE VERWACHTE WEERSOMSTANDIGHEDEN IN WENEN.
HET VOEDINGSPLAN IS WAARSCHIJNLIJK
GEDURENDE MINSTENS TWEE VOORAFGAANDE MAANDEN VERFIJND.
NAAR SCHATTING VERBRUIKT ELIUD KIPCHOGE BIJ EEN TEMPO VAN 2:51 MIN/KM MEER DAN 1200 KCAL PER UUR, BIJNA UITSLUITEND AFKOMSTIG VAN KOOLHYDRATEN.
KIPCHOGE ZAL EEN COMBINATIE GEBRUIKEN VAN GEL 100, GEL 100 CAF 100 EN STERK GECONCENTREERDE MAURTEN-SPORTDRANKEN. ONGEACHT HET WEER ZAL HIJ WAARSCHIJNLIJK MIKKEN OP 60 - 100 GRAM KOOLHYDRATEN PER UUR.
DEZE HOEVEELHEID WORDT BIJ VOORKEUR ELKE 15 MINUTEN OF 5 KM VERDEELD, BIJVOORBEELD 15-25 GRAM KOOLHYDRATEN PER INNAME.
ELEMENTAIRE VOEDINGSSTRATEGIE
- VOORAF DRINK MIX 320 LADEN
- WATER
- DRINK MIX 160
- GEL 100
- GEL 100 CAF 100
WIJ STELLEN DEZELFDE VOEDING VOOR JOU VOOR:
- 1x Drink Mix 320 (80g)
- 1x Drink Mix 160 (40g)
- 4x Gel 100 (40g)
- 3x Gel 100 CAF 100 (40g)
- 1x Biologisch afbreekbare plastic bidon Gratis (waarde €4)
Dit alles is verkrijgbaar in één pakket:
